Título original:
Athena's Playbook: No-Equipment Fitness Program and Workouts to Chisel Out the Best Version of You
Contenido del libro:
Athena's Playbook es una guía de fitness sin equipamiento dirigida a las necesidades específicas de la mujer.
Desarrollado con la mujer moderna en mente, el libro contiene dos programas de fitness de 30 días de duración sin equipamiento y una serie de ejercicios de fitness diseñados para abordar las necesidades específicas de la mujer moderna.
En su interior encontrará:
Ejercicios de pérdida de peso y tonificación con elementos de combate y centrados en la parte inferior del cuerpo. El libro incluye rutinas de circuito y calistenia clásica, trabajo adicional de abdominales, cardio y días de yoga.
Diferentes entrenamientos y métodos de entrenamiento te asegurarán mantenerte desafiado y los días de descanso activo con entrenamientos más ligeros te ayudarán a recuperarte a lo largo de este viaje ayudándote a mantenerte en el camino.
Athena's Playbook está diseñado para despertar a la guerrera que llevas dentro, hacerte más fuerte por dentro y por fuera y ayudarte a forjar una persona más segura y poderosa. Inspirado en la imagen de Atenea, la diosa de los héroes, de la razón y la inteligencia, pero también de la estrategia militar y el arte de la guerra, este libro está aquí para ayudarte a cincelar la mejor versión de ti mismo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781844810338 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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