Tai Chi Qigong: La base interna del Tai Chi Chuan

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Yang Jwing-Ming es muy apreciado por la profundidad de sus conocimientos y el contexto histórico del Tai Chi y el Qigong. Si bien sirve como una excelente referencia académica llena de teorías perspicaces y directrices para la práctica, algunos lectores señalan que no es principalmente un manual práctico y puede ser difícil para los principiantes a utilizar solo sin la guía del maestro.

⬤ Fuente autorizada sobre Tai Chi y Qigong de un respetado maestro.
⬤ Fomenta una comprensión y un conocimiento más profundos de las prácticas.
⬤ Ofrece un amplio contexto histórico y teórico.
⬤ Bien ilustrado con 'sets' de ejercicios y explicaciones claras.
⬤ Rico en contenido tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
⬤ Buen material complementario para quienes estudian con un profesor.

⬤ No es principalmente una guía práctica; el material de instrucción práctica es limitado.
⬤ Algunas ilustraciones pueden ser difíciles de seguir.
⬤ El formato del libro electrónico puede no estar bien diseñado, lo que resta valor a la experiencia de lectura.
⬤ Varios lectores opinan que le vendrían bien más detalles técnicos en ciertas áreas, y prefieren que el contenido histórico se incluya en un volumen aparte.
⬤ Requiere la participación en persona para una práctica eficaz de los movimientos.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi Chuan

Contenido del libro:

Esta edición revisada de nuestro libro de Tai Chi Qigong para principiantes más vendido incluye un nuevo y moderno diseño fácil de seguir. Cada movimiento qigong se presenta en 2-4 grandes fotografías con instrucciones claras, seguido de una discusión de cómo los movimientos ayudan a mejorar la práctica del Tai Chi.

El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno que utiliza movimientos suaves y redondeados para redirigir la fuerza del oponente.

Los ejercicios de qigong son un método interno para aumentar y hacer circular la energía corporal (qi).

Este libro enseña ejercicios de tai chi qigong que son útiles para mejorar sus habilidades de tai chi y su salud en general.

SI YA CONOCE UNA FORMA DE TAI CHI, he aquí algunas formas en las que utilizará el tai chi qigong para alcanzar nuevos niveles de destreza y habilidad.

⬤ Para sentir el qi.

⬤ Para regular el cuerpo, la respiración y la intención.

⬤ Aprender a utilizar la intención para dirigir el qi.

⬤ Aprender a hacer circular el qi.

⬤ Aprender a expandir el qi.

⬤ Aprender a utilizar el qi para energizar los músculos.

⬤ Acelerar los beneficios del tai chi para la salud.

SI NO SABES TAI CHI, pero quieres beneficiarte de los ejercicios de qigong, aquí tienes algunas formas en las que el tai chi qigong puede ayudarte.

⬤ Los ejercicios son cortos y fáciles de aprender.

⬤ Ayudan a reducir el estrés.

⬤ Aflojan los músculos y las articulaciones.

⬤ Estimulan el flujo del qi.

⬤ Pueden ayudar a desarrollar un sistema inmunitario fuerte.

⬤ Agudizan la concentración.

⬤ Desarrollan una conciencia más profunda de la respiración y la coordinación corporal.