Bola de Tai Chi Qigong: Para la Salud y las Artes Marciales

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Título original:

Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts

Contenido del libro:

El entrenamiento de qigong con pelotas de tai chi es un componente importante de la práctica adecuada del tai chi chuan.

Antaño mantenido en secreto en las sociedades de artes marciales, el entrenamiento con Tai Chi Ball tiene el potencial de ayudar a desarrollar la fuerza interna, las conexiones de todo el cuerpo, las habilidades de ceder y neutralizar, y promueve un abundante flujo de qi.

Durante décadas, este entrenamiento fue ampliamente desconocido. El Dr. Yang ha tomado los 24 patrones originales y los ha ampliado a 48 patrones, con el fin de ampliar los beneficios para la salud y atender las necesidades de los artistas marciales.

Para los artistas marciales, el entrenamiento de tai chi ball qigong puede fortalecer el torso, acondicionar los músculos y aumentar la potencia física utilizando la mente para dirigir el qi. Puede ser una importante herramienta de entrenamiento para mejorar la capacidad de empuje de las manos.

Como ejercicio de salud, el entrenamiento de tai chi ball qigong mejorará el movimiento de la columna vertebral, aumentará la energía mediante diversas técnicas de respiración y ayudará a mover correctamente y en diferentes ángulos muchas articulaciones del cuerpo.

"En todos mis años de enseñanza, creo que el Tai Chi Ball Qigong es uno de los ejercicios más poderosos que he visto para reconstruir la salud de todo el cuerpo"--Dr. Yang, Jwing-Ming.

Este libro incluye.

⬤ Historia del tai chi ball.

⬤ Teoría del tai chi ball qigong.

⬤ Calentamiento del tai chi ball.

⬤ Fundamentos del Tai Chi Ball.

⬤ Respiración con pelota de Tai Chi.

⬤ Ejercicios de Tai Chi con balón.

⬤ Ejercicios en pareja.

⬤ Práctica avanzada de Tai Chi Ball.