Tai Chi Qigong: El Fundamento Interno del Tai Chi Chuan

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro del Dr. Yang Jwing-Ming sobre Tai Chi Qigong elogian al autor como figura autorizada en la materia, destacando la profundidad de sus conocimientos y el contexto histórico que proporciona. Aunque muchos consideran que el libro es un excelente recurso para comprender la teoría y las prácticas del Tai Chi y el Qigong, algunos señalan sus limitaciones como manual práctico para principiantes.

El Dr. Yang es reconocido como una autoridad en Tai Chi y Qigong, y ofrece un amplio contexto histórico y conocimientos teóricos. El libro profundiza la comprensión de los lectores de la energía interna, el movimiento y las técnicas adecuadas, y muchos aprecian su exhaustividad y las ilustraciones claras que ayudan en el aprendizaje. El libro también es beneficioso tanto para principiantes como para practicantes experimentados, ya que constituye una referencia sólida.

Algunos críticos señalan que el libro no es principalmente una guía práctica, ya que sólo un tercio del mismo está dedicado a ejercicios reales. Se sugiere que funcione mejor junto con la instrucción práctica de un profesor. Además, se ha criticado el formato del libro electrónico y se ha comentado que el extenso contenido histórico eclipsa las técnicas prácticas.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi Chuan

Contenido del libro:

Este libro enseña ejercicios de tai chi qigong útiles para mejorar sus habilidades de tai chi y su salud en general.

El tai chi chuan es un arte marcial interno que utiliza movimientos suaves/redondos para redirigir la fuerza entrante del oponente.

Los ejercicios de qigong son un método interno para aumentar y hacer circular la energía corporal (qi).

SI YA CONOCE UNA FORMA DE TAI CHI, aquí tiene algunas maneras de utilizar el tai chi qigong para alcanzar nuevos niveles de destreza y habilidad.

⬤ Para sentir el qi.

⬤ Para regular el cuerpo, la respiración y la intención.

⬤ Aprender a utilizar la intención para guiar el qi.

⬤ Aprender a hacer circular el qi.

⬤ Aprender a expandir el qi.

⬤ Aprender a utilizar el qi para energizar los músculos.

⬤ Acelerar los beneficios del tai chi para la salud.

SI NO SABES TAI CHI, pero quieres beneficiarte de los ejercicios de qigong, aquí tienes algunas formas en las que el tai chi qigong puede ayudarte.

⬤ Los ejercicios son cortos y fáciles de aprender.

⬤ Ayudan a reducir el estrés.

⬤ Aflojan los músculos y las articulaciones.

⬤ Estimulan el flujo del qi.

⬤ Pueden ayudar a desarrollar un sistema inmunológico fuerte.

⬤ Agudizan la concentración.

⬤ Desarrollan una conciencia más profunda de la respiración y la coordinación corporal.

Esta edición incluye un diseño moderno y fácil de seguir. Cada movimiento qigong se presenta en 2-4 grandes fotografías con instrucciones claras, seguido de una discusión de cómo los movimientos ayudan a mejorar la práctica del Tai Chi.