Qigong para la Salud y las Artes Marciales: Ejercicios y Meditación

Opiniones de los lectores

Este libro sirve como introducción informativa al Qigong, abarcando tanto las prácticas relacionadas con la salud como las aplicaciones en las artes marciales. Ofrece una visión completa de los métodos de cultivo externos e internos, incluye ilustraciones y diagramas, y es adecuado tanto para principiantes como para quienes deseen profundizar en su práctica. Sin embargo, las explicaciones pueden resultar a veces enrevesadas, lo que dificulta su comprensión a algunos lectores.

⬤ Bien detallado con gran información
⬤ adecuado tanto para principiantes como para profundizar en su estudio
⬤ excelentes ilustraciones y diagramas
⬤ proporciona contexto histórico y cubre varios estilos y prácticas de Qigong
⬤ útil para la salud y las artes marciales.

⬤ Algunas explicaciones pueden ser complicadas o erráticas
⬤ puede requerir experiencia previa para seguirlas eficazmente
⬤ no es suficiente como recurso independiente para practicantes avanzados
⬤ podría beneficiarse de una encuadernación en espiral para facilitar la consulta durante la práctica.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

Qigong for Health & Martial Arts: Exercises and Meditation

Contenido del libro:

Aumente su fuerza, mejore su salud y desarrolle un poder marcial explosivo con el Qigong, el cultivo de la energía interna de su cuerpo. El Dr. Yang, Jwing-Ming, renombrado maestro de Qigong y artes marciales, explica cómo y por qué el Qigong puede mejorar tu entrenamiento marcial, y presenta diez series completas de ejercicios de Qigong de eficacia probada para artistas marciales y buscadores de salud.

Ganarás fuerza muscular y vitalidad, aumentarás tu poder de combate y aprenderás a entrenar la meditación para mejorar la concentración y la longevidad. Este libro también incluye ejercicios curativos de Qigong y técnicas de masaje relajante para ayudarle a recuperarse más rápidamente de una lesión. Además, el Dr. Yang analiza el Qigong y la salud, y traza las principales cavidades utilizadas en las artes marciales.

⬤ Desarrollar un poder marcial explosivo.

⬤ Recuperarse rápidamente de una lesión.

⬤ Elija entre diez conjuntos de entrenamiento de Qigong.

⬤ Fácilmente integrable con cualquier estilo marcial.

⬤ Más de 200 fotografías e ilustraciones.