Ejercicios Meridianos de Qigong: Combinación de Qigong, Yoga y Acupresión

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que el libro ofrece instrucciones claras y eficaces para los ejercicios de Qigong Meridiano, que muchos usuarios consideran beneficiosos para la flexibilidad, los niveles de energía y el alivio del dolor. Sin embargo, algunos lectores consideran que la maquetación y la densidad del texto son complicadas, lo que da lugar a experiencias dispares en cuanto a la facilidad de uso.

⬤ Ejercicios eficaces que mejoran la flexibilidad, la energía y reducen el dolor.
⬤ Instrucciones claras y sucintas que son fáciles de seguir.
⬤ Resultados físicos positivos observados por los usuarios, como la mejora de la fluidez articular y de la salud en general.
⬤ Buenos recursos complementarios disponibles (DVD) para mejorar la comprensión.
⬤ Adecuado para personas de distintas edades, incluidas las personas mayores.

⬤ Algunos usuarios encuentran el texto demasiado técnico y difícil de leer debido a problemas de diseño y formato.
⬤ Algunas ilustraciones del libro podrían ser más claras.
⬤ Aburrimiento señalado por estudiantes visuales que pueden encontrar el formato del libro menos atractivo.

(basado en 51 opiniones de lectores)

Título original:

Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure

Contenido del libro:

UNA SENCILLA RUTINA DE EJERCICIOS TUMBADO PARA TODOS

Cada mañana, antes de levantarse de la cama, el Dr. Yang, Jwing-Ming practica una serie de suaves movimientos de estiramiento diseñados para mejorar la energía y rejuvenecer el cuerpo. Basados en décadas de experiencia, estos Ejercicios Meridianos Qigong son su rutina especial de ejercicios diarios.

Siga sus pasos y aprenda cómo una combinación única de sencillos estiramientos de yoga, movimientos de qigong y técnicas de acupresión pueden aliviar el estancamiento energético y rejuvenecer todo el cuerpo.

Todos los ejercicios pueden realizarse tumbado o sentado, si se prefiere. El qigong de los meridianos mejorará rápidamente su salud general, reduciendo el estrés, reforzando su sistema inmunológico y previniendo muchas lesiones de la amplitud de movimiento. Con la práctica regular notará que todo su cuerpo se siente suelto y cómodo. Reaccionará al estrés con una mayor sensación de calma y su circulación aumentará.

Con este libro:

⬤ Comprender el vínculo entre el yoga y el qigong.

⬤ Aprenderás acupresión básica con las técnicas tradicionales tui na (empujar y agarrar) y dian xue (presionar cavidades).

⬤ Complementar la práctica del qigong con estiramientos de yoga.

⬤ Saber qué puntos de acupuntura y meridianos estimular.

⬤ Aliviar muchas dolencias comunes, incluido el insomnio.

"En este libro, he recopilado esta práctica de qigong a partir de mis más de cincuenta años de práctica y experiencia docente", escribe el doctor Yang. "Espero sinceramente que Ejercicios Meridianos de Qigong sea capaz de inspirarle y hacer su vida más saludable".

El Dr. Yang es uno de los instructores de artes marciales, tai chi y qigong más respetados del mundo. Meridian Qigong Exercises es una profunda adición a su increíble cuerpo de trabajo.