Ejercicios Simples de Qigong para la Salud: Mejore su salud en 10 a 20 minutos al día

Opiniones de los lectores

El libro está bien considerado por su exhaustiva visión histórica y su orientación práctica sobre los ejercicios de Qigong de las Ocho Piezas de Brocado. Destaca los beneficios de la práctica del Qigong para la salud y la vitalidad, aunque algunos lectores esperaban instrucciones más detalladas sobre los ejercicios en sí.

El libro ha sido elogiado por sus explicaciones claras, sus detalles perspicaces y su enfoque práctico de los ejercicios. Muchos lectores aprecian el contexto histórico proporcionado y lo consideran un recurso excelente tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Las ilustraciones se consideran útiles y se valora positivamente el énfasis en la experiencia personal y los beneficios para la salud derivados de la práctica del Qigong.

Los críticos mencionan que el libro es algo limitado en la guía detallada de los ejercicios, especialmente en la coordinación de la respiración y las visualizaciones. Algunos críticos opinan que la redacción podría ser más organizada y clara, y que se necesitan vídeos complementarios para comprender plenamente los movimientos. Además, los problemas de accesibilidad del material audiovisual frustraron a algunos lectores.

(basado en 77 opiniones de lectores)

Título original:

Simple Qigong Exercises for Health: Improve Your Health in 10 to 20 Minutes a Day

Contenido del libro:

Premio Eric Hoffer MENCIÓN DE HONOR - 2014 Este libro ofrece a los principiantes una forma inteligente de aprender qigong (chi kung), el antiguo sistema chino de respiración suave, estiramientos y movimientos de fortalecimiento. Utilizará las Ocho Piezas de Brocado, uno de los conjuntos de ejercicios curativos de qigong más populares, para mejorar su salud y bienestar general.

Conocidos comúnmente en China como Ba Duan Jin, estos ejercicios se practican desde hace más de 1.000 años. Elija el conjunto sentado, el conjunto de pie o ambos.

Aprenda a activar la energía qi y la circulación sanguínea en su cuerpo, ayudando a estimular su sistema inmunológico, fortalecer sus órganos internos y darle abundante energía. - Fotografías claras le muestran las posturas correctas- Instrucciones concisas le indican qué hacer- Los detalles le informan de cómo ayudan los movimientos- La teoría del qigong explica por qué funcionan los ejercicios- Traducciones de antigua poesía china proporcionan conceptos clave para ayudarle a mejorar su prácticaSin importar su edad o su condición física, las Ocho Piezas de Brocado son una forma maravillosa de mejorar su salud y bienestar.