Sin miedo y en forma: Un diario de entrenamiento holístico para ser más esbelto e imparable

Opiniones de los lectores

Las opiniones sobre este diario de fitness expresan sentimientos encontrados acerca de su eficacia en el seguimiento de los entrenamientos, la dieta y el bienestar emocional. Muchos usuarios aprecian su potencial motivador y la responsabilidad que aporta, mientras que otros consideran que carece de profundidad y orientación, especialmente para aquellos que buscan consejos de entrenamiento más estructurados.

⬤ Motiva a los usuarios a ser intencionales acerca de su viaje de la aptitud y se hacen responsables.
⬤ Ofrece un amplio espacio para registrar los entrenamientos, el estado de ánimo, la ingesta de alimentos y las reflexiones personales.
⬤ Diseño y calidad de impresión atractivos.
⬤ Útil para las personas que prefieren la escritura al seguimiento digital.
⬤ Puede ser una buena opción de regalo para los entusiastas del fitness.

⬤ Carece de orientación detallada sobre entrenamientos y nutrición; funciona principalmente como un simple rastreador.
⬤ Formato repetitivo con indicaciones limitadas y poca variedad en las secciones de seguimiento.
⬤ Algunos usuarios consideran que la encuadernación es incómoda, lo que dificulta su uso como diario.
⬤ Comercialización engañosa como «diario para mujeres» sin justificación sustancial.
⬤ Algunos lo encuentran excesivamente caro para el valor que ofrece.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

Fearless & Fit: A Holistic Workout Journal for a Leaner, Unstoppable You

Contenido del libro:

Acércate al fitness con valentía y responsabilidad con este diario de entrenamiento para mujeres.

Comprométete a ser constante y conseguir resultados con Fearless & Fit. Este diario de entrenamiento para mujeres te ayuda a controlar tu entusiasmo para patear traseros y romper a sudar a medida que te acercas a tus objetivos. Lleva un registro del tipo de entrenamiento, las partes del cuerpo a las que te diriges e incluso la ingesta de agua. Utiliza el amplio espacio de escritura no prescriptivo y las páginas de seguimiento para registrar los resultados a medida que planificas, ejecutas, reflexionas... ¡y te felicitas!

⬤ Rápido y fácil-El sencillo formato de registro sólo lleva unos instantes, por lo que es perfecto para mujeres ocupadas.

⬤ Ponte en contacto-Descubre afirmaciones, comentarios alentadores e indicaciones útiles que te animan a reflexionar sobre tus sentimientos y tu viaje.

⬤ Piensa holísticamente-Aprende a pensar más profundamente sobre tu programa de salud, no simplemente contando entrenamientos y calorías.

Este destacado libro de ejercicios para mujeres puede ayudarte a ponerte en el camino hacia tus objetivos de salud con una actitud más sana y comprometida.