Dieta Mediterránea para Principiantes: La Guía Completa - 40 Recetas Deliciosas, 7 Días de Dieta Plan de Comidas, y 10 Consejos para el Éxito

Opiniones de los lectores

Este libro sirve de introducción a la dieta mediterránea, proporcionando un contexto histórico, directrices básicas y una gama limitada de recetas fáciles de seguir. Es apreciado por los principiantes por su claridad y practicidad, pero recibe críticas por carecer de variedad de recetas y ser más una guía de estilo de vida que un libro de cocina exhaustivo.

⬤ Fácil de entender
⬤ adecuado para principiantes
⬤ claro y conciso
⬤ incluye un plan de comidas de 7 días
⬤ proporciona el contexto histórico y la ciencia que hay detrás de la dieta mediterránea
⬤ recetas fáciles y rápidas de preparar
⬤ notables beneficios para la salud señalados por los usuarios.

⬤ Número limitado de recetas
⬤ algunos lectores esperaban más recetas e instrucciones de cocina detalladas
⬤ se considera más una introducción a la dieta que un libro de cocina completo
⬤ algunas comidas se describen como poco realistas para el consumo regular
⬤ preocupación por el estado de los ejemplares usados.

(basado en 1189 opiniones de lectores)

Título original:

Mediterranean Diet for Beginners: The Complete Guide - 40 Delicious Recipes, 7-Day Diet Meal Plan, and 10 Tips for Success

Contenido del libro:

La Dieta Mediterránea para Principiantes: La dieta mediterránea para principiantes ofrece una guía completa sobre el estilo de vida mediterráneo, que hace hincapié en la vida sana a través de alimentos deliciosos y frescos preparados pensando en el bienestar total. La Clínica Mayo denomina a la dieta mediterránea "dieta cardiosaludable" y está considerada una de las formas de alimentación más saludables del planeta.

A través de los 10 Consejos para el éxito, un Plan de comidas de la dieta de 7 días y 40 deliciosas recetas, La dieta mediterránea para principiantes le adentra paso a paso en esta forma transformadora de comer y vivir. La Dieta Mediterránea para Principiantes es la guía completa para una nueva forma de vida: - Los 10 Consejos para el Éxito facilitan la transición a la dieta mediterránea presentando técnicas sencillas y asequibles que le ayudarán a aprender tanto cómo comer como qué comer. Consulte estos consejos a menudo para mantenerse motivado.

- El Plan de comidas de la Dieta de 7 días consiste en disfrutar de la comida, no en privarse de ella. Aprenderá lo maravillosamente variada y abundante que es la dieta mediterránea.

Planificar las comidas de una semana es fácil, no sólo con consejos útiles para comprar los ingredientes más frescos para preparar en casa, sino también con sugerencias para pedir platos aptos para la dieta mediterránea cuando se sale a cenar. - Las 40 deliciosas recetas le permitirán crear deliciosos desayunos, almuerzos, meriendas, cenas y postres, como la tortilla mediterránea, el cuenco de pasta con tomate fresco, el salmón al horno y el sorbete de pomelo rojo. - La Dieta Mediterránea para Principiantes también le ayuda a entender por qué la dieta mediterránea es tan buena para usted.

Sus alimentos nutritivos y bajos en grasa son ricos en antioxidantes y omega-3, que combaten las enfermedades y son beneficiosos para el corazón. Empiece hoy mismo a vivir el estilo de vida mediterráneo con La dieta mediterránea para principiantes: La guía completa: 40 deliciosas recetas, un plan de comidas de 7 días y 10 consejos para tener éxito.