Keto Diet Tracker: Un diario de 8 meses para el ejercicio, la pérdida de peso, las macros y mucho más

Opiniones de los lectores

El Rastreador de la Dieta Keto es un diario bien organizado diseñado para principiantes y aquellos que buscan realizar un seguimiento de su viaje dieta ceto. Ofrece información útil, espacio de seguimiento para la ingesta de alimentos, ejercicio y bienestar general, aunque algunos usuarios encuentran el formato de seguimiento demasiado restrictivo y requieren más detalles sobre ciertos aspectos de la dieta. Si bien es adecuado para el aprendizaje inicial y el mantenimiento de la rendición de cuentas, algunos usuarios experimentados pueden encontrar que carece de profundidad con el tiempo.

⬤ Bien organizada y fácil de usar
⬤ proporciona información útil para principiantes
⬤ incluye espacio para el seguimiento diario de nutrientes, ejercicio y objetivos generales
⬤ ofrece una estructura motivadora con controles regulares
⬤ páginas de calidad para una mayor durabilidad
⬤ adecuada para mantener la responsabilidad.

⬤ Espacio limitado para el seguimiento del ejercicio
⬤ puede considerarse excesivamente pesado para el seguimiento
⬤ carece de información detallada sobre ciertos aspectos de la dieta ceto
⬤ las páginas pueden ser demasiado pequeñas para el registro en profundidad de las comidas
⬤ no es adecuado para usuarios avanzados después del período inicial de aprendizaje.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

Keto Diet Tracker: An 8-Month Journal for Exercise, Weight Loss, Macros, and More

Contenido del libro:

Domine su dieta ceto y alcance sus objetivos de salud.

Adoptar una nueva dieta puede ser emocionante, pero mantenerla puede ser un reto. Este rastreador de dieta le ayuda a mantener el rumbo, manteniéndole centrado en su viaje ceto durante ocho meses. Usted registrará todo lo que come junto con sus hábitos de ejercicio, patrones de sueño, e incluso su estado de ánimo. Y, lo más importante, verás cómo tus objetivos de bienestar se hacen realidad.

Lo que diferencia a este diario de pérdida de peso aparte:

⬤ Educación rápida ceto--Actualizar los conceptos básicos de ceto con un repaso sobre cómo llegar a la cetosis, una revisión de los macronutrientes que necesita, y un recordatorio de los alimentos que debe evitar.

⬤ Entradas de registro fáciles--Mantenga un registro de sus comidas, macros, y más con entradas diarias, semanales y mensuales consistentes que proporcionan un montón de espacio para escribir.

⬤ Preguntas para la reflexión--Al comienzo de cada semana y cada mes, usted tendrá la oportunidad de reflexionar sobre su progreso, sus objetivos y los desafíos que enfrentó.

Manténgase motivado y mantenga su dieta ceto con la ayuda de este diario de salud.