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El libro «Dieta paleo para deportistas», de Rockridge Press, ha sido bien recibido por su contenido accesible e informativo, que explica los principios de la dieta paleo e incluye diversas recetas destinadas a mejorar el rendimiento deportivo. Aunque muchos lectores aprecian su orientación clara y sus ideas de comidas saludables, algunos lo han criticado por su falta de profundidad y la insuficiencia de detalles prácticos de cocina.
Ventajas:⬤ Contenido exhaustivo y fácil de entender.
⬤ Deliciosas recetas que satisfacen diversas necesidades atléticas.
⬤ Proporciona explicaciones nutricionales y los beneficios de la dieta Paleo.
⬤ Adecuado tanto para atletas como para no atletas.
⬤ Fomenta un cambio de estilo de vida saludable en lugar de una simple dieta.
⬤ Incluye orientación sobre las comidas antes, durante y después del entrenamiento.
⬤ Ingredientes fácilmente accesibles para las recetas.
⬤ Carece de profundidad y de una ciencia detallada detrás de la dieta.
⬤ Algunas recetas pueden incluir ingredientes exóticos que no son fáciles de conseguir.
⬤ No hay fotos ni tiempos de cocción específicos para las recetas, lo que induce a confusión.
⬤ Escrito por 'Rockridge Press' sin créditos de autor individuales, lo que lleva a dudas sobre la autenticidad y la experiencia.
(basado en 43 opiniones de lectores)
Paleo Diet for Athletes Guide: Paleo Meal Plans for Endurance Athletes, Strength Training, and Fitness
¿Le gustaría ser un atleta Paleo? La Dieta Paleo para Atletas es un enfoque maravillosamente delicioso para maximizar sus entrenamientos alimentando su cuerpo con proteínas magras y carbohidratos de calidad. Desarrollará fuerza y resistencia a través de planes de comidas específicos diseñados para generar energía antes de hacer ejercicio, mientras lo hace y mientras descansa y se recupera.
Deje que Dieta Paleo para Atletas sea su guía para cambiar su forma de comer antes, durante y después de hacer ejercicio: Más de 50 recetas nutritivas creadas pensando en el deportista. Alimente su cuerpo antes de los entrenamientos con una Tortilla de la Edad de Piedra, durante los entrenamientos con la Bebida Deportiva Paleo, y durante la recuperación con el Salmón a la Parrilla del Suroeste con Salsa de Mango Picante. Los planes de comidas paso a paso para deportes específicos de resistencia y fuerza le guiarán a través de formas sensatas y eficaces de utilizar las recetas para obtener el máximo beneficio.
La mayoría de los regímenes de entrenamiento se benefician de periodos de aumento de volumen y de adelgazamiento. La Dieta Paleo para deportistas ofrece una sección especial de recetas y planes de alimentación diseñados para aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal.
La Dieta Paleo para Deportistas puede adaptarse a deportistas de todos los niveles y objetivos. Tanto si estás entrenando para una maratón como si sólo quieres mejorar tu forma física y perder unos kilos, este plan es para ti.
Si quieres sacar el máximo partido a tu entrenamiento deportivo sin privarte de una alimentación sana y deliciosa, la Dieta Paleo para Deportistas es el plan completo para ponerte y mantenerte en forma.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)