Ejercicios sencillos de Qigong para la salud: Mejore su salud en 10 ó 20 minutos al día

Opiniones de los lectores

El libro «The Eight Pieces of Brocade» (Las ocho piezas de brocado), del Dr. Yang Jwing-Ming, es muy apreciado por sus explicaciones claras, ejercicios prácticos y contexto histórico del Qigong. Aunque muchos lectores aprecian su enfoque sencillo para principiantes y la eficacia de los ejercicios, algunos expresaron su decepción por la escasa profundidad de las instrucciones específicas y las dificultades para acceder a los materiales de vídeo que lo acompañan.

⬤ Explicaciones claras y contexto histórico exhaustivo.
⬤ Ejercicios eficaces y fáciles de practicar, aptos para principiantes.
⬤ Ilustraciones de alta calidad y recursos adicionales, incluidos vídeos.
⬤ Perspectivas que mejoran la comprensión de las técnicas de Qigong.
⬤ Efectos positivos sobre la salud y los niveles de energía, según los usuarios.

⬤ Espacio limitado en las páginas dedicado a ejercicios específicos, lo que hace que parezca superficial.
⬤ Falta de orientación detallada sobre la coordinación de la respiración y las visualizaciones.
⬤ Dificultad para acceder a los materiales audiovisuales a través de múltiples dispositivos.
⬤ Cierta información parece repetitiva si ya se poseen otras obras de la Dra. Yang.

(basado en 77 opiniones de lectores)

Título original:

Simple Qigong Exercises for Health: Improve Your Health in 10 to 20 Minutes a Day

Contenido del libro:

Ejercicios de qigong diseñados para mejorar su salud en 10 o 20 minutos al día.

Este libro ofrece a los principiantes una forma inteligente de aprender qigong (chi kung), el antiguo sistema chino de respiración suave, estiramientos y movimientos de fortalecimiento.

Utilizará Las ocho piezas de brocado, uno de los conjuntos de ejercicios curativos de qigong más populares, para reforzar su sistema inmunológico y mejorar su salud y bienestar general.

Elija el conjunto sentado, el conjunto de pie o ambos. Aprenda a activar la energía qi y la circulación sanguínea en su cuerpo, ayudando a estimular su sistema inmunológico, fortalecer sus órganos internos y darle abundante energía.

⬤ Fotografías claras le muestran las posturas correctas.

⬤ Instrucciones precisas que le indican qué hacer.

⬤ Los detalles le informan de cómo le ayudan los movimientos.

⬤ La teoría del Qigong explica por qué funcionan los ejercicios.

⬤ Traducciones de antigua poesía china proporcionan conceptos clave para ayudarle a mejorar.

No importa su edad o su condición física, las Ocho Piezas de Brocado es una maravillosa manera de mejorar su salud y bienestar.

Comúnmente conocidos en China como Ba Duan Jin, estos ejercicios se practican desde hace más de 1.000 años.