Ejercicios Meridianos de Qigong: Combinación de Qigong, Yoga y Acupresión

Opiniones de los lectores

El libro sobre Qigong Meridiano tiene una acogida positiva por sus ejercicios eficaces y suaves que mejoran el bienestar y la flexibilidad sin causar dolor. Muchos usuarios aprecian la claridad de las instrucciones y las sutilezas de la práctica. Sin embargo, algunos críticos consideran que la maquetación y el tecnicismo del texto suponen un reto, lo que resta valor a su experiencia general.

⬤ Ejercicios eficaces que mejoran los niveles de energía y alivian el dolor.
⬤ Instrucciones claras y explícitas para realizar los ejercicios.
⬤ Movimientos suaves adecuados para principiantes y personas con problemas físicos.
⬤ Impacto positivo en la flexibilidad, la alineación y la agudeza mental.
⬤ Enfoque integral de la curación natural.

⬤ Algunas ilustraciones podrían ser más claras.
⬤ El diseño del libro y el tamaño de la letra dificultan la lectura a algunas personas.
⬤ Algunos usuarios encontraron el texto demasiado técnico y poco atractivo, lo que provocó falta de comprensión o interés.

(basado en 51 opiniones de lectores)

Título original:

Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure

Contenido del libro:

UNA SENCILLA RUTINA DE EJERCICIOS TUMBADO PARA TODOS

Cada mañana, antes de levantarse de la cama, el Dr. Yang, Jwing-Ming practica una serie de suaves movimientos de estiramiento diseñados para mejorar la energía y rejuvenecer el cuerpo. Basados en décadas de experiencia, estos Ejercicios Meridianos Qigong son su rutina especial de ejercicios diarios.

Siga sus pasos y aprenda cómo una combinación única de sencillos estiramientos de yoga, movimientos de qigong y técnicas de acupresión pueden aliviar el estancamiento energético y rejuvenecer todo el cuerpo.

Todos los ejercicios pueden realizarse tumbado o sentado, si se prefiere. El qigong de los meridianos mejorará rápidamente su salud general, reduciendo el estrés, reforzando su sistema inmunológico y previniendo muchas lesiones de la amplitud de movimiento. Con la práctica regular notará que todo su cuerpo se siente suelto y cómodo. Reaccionará al estrés con una mayor sensación de calma y su circulación aumentará.

Con este libro:

⬤ Comprender el vínculo entre el yoga y el qigong.

⬤ Aprenderás acupresión básica con las técnicas tradicionales tui na (empujar y agarrar) y dian xue (presionar cavidades).

⬤ Complementar la práctica del qigong con estiramientos de yoga.

⬤ Saber qué puntos de acupuntura y meridianos estimular.

⬤ Aliviar muchas dolencias comunes, incluido el insomnio.

"En este libro, he recopilado esta rutina de qigong a partir de mis más de cincuenta años de experiencia practicando y enseñando", escribe el doctor Yang. "Espero sinceramente que Ejercicios Meridianos de Qigong sean capaces de inspirarle y hacer su vida más saludable".