Opiniones de los lectores
Resumen:El diario ha sido muy elogiado por su calidad y sus atentas indicaciones, lo que lo convierte en una herramienta útil para el seguimiento de la salud y el bienestar. Sin embargo, algunos usuarios han tenido problemas con la calidad física del producto, como daños y pegajosidad.
Ventajas:⬤ Un diario reflexivo que fomenta la atención a la salud mental y física
⬤ materiales de alta calidad
⬤ útil para el seguimiento de calorías y actividades
⬤ ayuda a los usuarios a controlar su viaje de bienestar y su progreso en la pérdida de peso.
Se han notificado problemas de calidad física, como daños, pegajosidad y páginas que se pegan entre sí.
(basado en 6 opiniones de lectores)
Título original:
Self-Care Health Journal: A 90-Day Food, Fitness, and Well-Being Tracker
Contenido del libro:
Construye una rutina de autocuidado que dure toda la vida.
El autocuidado es una parte fundamental para mantenerse feliz y saludable, pero cuando la vida se vuelve ajetreada puede ser difícil incluirlo en la rutina diaria. Este hermoso diario de salud mental te anima a comprobar tu estado contigo mismo todos los días durante 90 días mediante repetidas indicaciones y rastreadores que te ayudarán a mantener tu compromiso a medida que creas una rutina de autocuidado que funcione para ti.
Ve más allá de otros libros de autoayuda con páginas guiadas que te dan espacio para hacer un seguimiento de:
⬤ Bienestar diario-Realiza un seguimiento de lo bien que estás tratando a tu cuerpo con indicaciones repetidas que te permiten registrar cómo estás durmiendo, qué estás comiendo y cuál es tu nivel de energía cada día.
⬤ Tu estado de ánimo-Reflexiona sobre tu salud mental y emocional tomando nota de lo que tienes en mente y de cómo te has sentido a lo largo del día.
⬤ Herramientas de autocuidado--Apoya cada parte de ti mismo escribiendo lo que has hecho para cuidarte emocional, mental, práctica, social y espiritualmente.
Adopta un enfoque holístico del autocuidado con un diario guiado que dé prioridad a tu bienestar mental y emocional.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781638781394 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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