Chi Kung Sencillo: Ejercicios para despertar la energía vital

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una selección de ejercicios de Chi Kung y sirve como sólida introducción al Qigong. Mientras que algunos lectores lo encuentran conciso e informativo, otros lo critican por carecer de profundidad y ser demasiado básico.

Abarca una buena selección de ejercicios, es conciso y está bien organizado, contiene ilustraciones útiles y sirve como una buena introducción al Qigong. Muchos lectores aprecian su presentación directa de conceptos complejos.

No todos los ejercicios son aplicables a todos los lectores, algunos encuentran el contenido demasiado básico o verboso, y existe preocupación sobre la necesidad de tener un instructor para una práctica adecuada. Algunos lectores han tenido problemas con la entrega de ejemplares dañados, y otros consideran que el libro no cumple sus expectativas en cuanto a profundidad y detalles técnicos.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

Simple Chi Kung: Exercises for Awakening the Life-Force Energy

Contenido del libro:

Destila las diferentes prácticas de Chi Kung en una simple rutina diaria para una salud abundante, calma y claridad mental.

- Proporciona instrucciones ilustradas paso a paso para una rutina diaria de Chi Kung completa y sencilla.

- Perfecto para principiantes e ideal como calentamiento para prácticas más avanzadas.

- Elimina el estrés físico y mental, estimula la curación y la prevención de enfermedades, desintoxica el cuerpo, libera tensiones, mejora la circulación y trabaja para desarrollar la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

Dentro de cada persona hay un lugar lleno de energía, salud y felicidad. Practicar Chi Kung nos permite visitar este lugar de vitalidad y armonía interior, despejando el estrés físico y mental, desintoxicando el cuerpo y la mente, y ayudándonos a volver a nuestro estado natural de abundante salud, calma y claridad mental. Complemento ideal para el tratamiento del dolor crónico, el asma, la diabetes, la hipertensión, los dolores de cabeza e incluso las enfermedades cardiacas y el cáncer, el Chi Kung es una forma de tomar el control de la salud física, mental y espiritual y vivir una vida larga y saludable.

En Simple Chi Kung, el maestro taoísta Mantak Chia destila miles de prácticas de Chi Kung en una sencilla rutina diaria perfecta para principiantes e ideal como calentamiento para prácticas más avanzadas. Diseñados para relajar los músculos, aflojar las articulaciones, mejorar la circulación y desarrollar la flexibilidad, la fuerza, la elasticidad y la flexibilidad, los movimientos suaves y fluidos del Chi Kung reflejan los movimientos de la naturaleza y ayudan a los practicantes a conectar con su propio flujo interior de chi, eliminando los bloqueos y el estancamiento de nuestra energía vital y aprovechando nuestros poderes naturales de curación y prevención de enfermedades. Guiando a los lectores paso a paso a través de cada ejercicio, desde el trabajo de movimiento con las rodillas, las caderas y la columna vertebral hasta el trabajo de energía interna a través de la respiración controlada, el maestro Chia explica cómo la práctica diaria de Chi Kung cultiva la energía de la fuerza vital, un sistema inmunológico más fuerte, el equilibrio emocional y la conciencia espiritual, transformando los patrones y suposiciones que limitan nuestro cuerpo y mente, así como mejorando nuestra conexión con la naturaleza y el universo.