Saborear: Alimentación consciente, vida consciente

Opiniones de los lectores

El libro «Savor», de la Dra. Lilian Cheung, ofrece una visión de la alimentación consciente y subraya la importancia de la atención plena a la hora de elegir los alimentos, promoviendo la salud y el bienestar personales. Proporciona técnicas prácticas para incorporar la atención plena a la vida cotidiana, especialmente en torno al consumo de alimentos. Sin embargo, hay opiniones divergentes sobre su eficacia y su enfoque: algunos lectores lo consideran perspicaz y capaz de cambiar la vida, mientras que otros lo perciben como un libro de dietas más, carente de profundidad.

⬤ Ofrece un enfoque holístico de la alimentación que combina mindfulness y nutrición.
⬤ Proporciona técnicas prácticas para ser consciente en la vida diaria.
⬤ Puede cambiar la vida de los lectores que luchan contra hábitos alimentarios poco saludables o problemas de peso.
⬤ Muchos lectores aprecian la base científica y los sabios consejos sobre salud y nutrición.
⬤ Fomenta la autoconciencia y la amabilidad hacia uno mismo y el medio ambiente.

⬤ Algunos lectores opinan que se centra demasiado en las dietas y la pérdida de peso en lugar de en la verdadera atención plena.
⬤ Críticas por ser repetitivo y promover consejos nutricionales anticuados.
⬤ Algunos consideran que el tono es crítico con el peso y la imagen corporal.
⬤ Se critica al autor principal, el Dr. Cheung, por dominar el contenido, dejando poca contribución a Thich Nhat Hanh.
⬤ Quienes ya conozcan el mindfulness pueden encontrar que el libro carece de profundidad o de nuevas perspectivas.

(basado en 196 opiniones de lectores)

Título original:

Savor: Mindful Eating, Mindful Life

Contenido del libro:

Acabe con su lucha contra el peso.

Su camino comienza aquí.

Con los conocimientos científicos de la Dra. Lilian Cheung en nutrición y la experiencia de Thich Nhat Hanh en la enseñanza de la atención plena en todo el mundo, Saborea no sólo nos ayuda a conseguir el peso saludable y el bienestar que buscamos, sino que también saca a la superficie la rica abundancia de vida que tenemos a nuestra disposición en cada momento.