Opiniones de los lectores
Resumen:El libro de Thich Nhat Hanh ha recibido elogios por su perspicaz enfoque de la gestión del miedo y la ansiedad a través de la atención plena y la comprensión compasiva de las propias emociones. Muchos lectores afirman haber experimentado transformaciones personales significativas, haber recuperado la paz mental y haber mejorado su bienestar general practicando las técnicas descritas en el libro. Otros apreciaron el estilo accesible del libro y la relevancia de sus enseñanzas para los problemas contemporáneos de estrés y miedo. Sin embargo, algunos lectores opinaron que el libro podía evocar sentimientos de ansiedad, especialmente al enfrentarse a conceptos existenciales como la muerte y la impermanencia.
Ventajas:⬤ Ofrece ejercicios prácticos y reflexiones que ayudan a gestionar el miedo y la ansiedad.
⬤ Fomenta un enfoque compasivo y consciente de las emociones.
⬤ Muchos lectores informaron de transformaciones personales significativas y mejoras en su salud mental.
⬤ Fácil de leer con un estilo de escritura accesible.
⬤ Proporciona una comprensión más profunda de la vida, la muerte y la impermanencia, que algunos encuentran liberadora.
⬤ Algunos lectores experimentaron una mayor ansiedad al enfrentarse a temas pesados como la muerte y el sufrimiento.
⬤ A algunos les parecieron extrañas o incómodas algunas partes del libro, como las técnicas meditativas que implican personificar al niño interior.
⬤ Algunos consideraron que el libro no era adecuado para personas con un estado emocional estable, lo que les provocaba malestar o miedo.
(basado en 517 opiniones de lectores)
Título original:
Fear - Essential Wisdom for Getting Through The Storm
Contenido del libro:
Basándose en sus años de experiencia como célebre maestro zen, Thich Nhat Hanh muestra que dominando las prácticas de la atención plena se puede aprender a identificar las fuentes de dolor que causan miedo y superarlas para vivir una vida consciente y feliz.
El monje que enseñó mindfulness al mundo' Time.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781846043185 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Subtítulo: | Essential Wisdom for Getting Through The Storm |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2012 |
| Número de páginas: | 240 |
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