Título original:
Peace is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life
Contenido del libro:
En las prisas de la vida moderna, tendemos a perder el contacto con la paz disponible en cada momento. El mundialmente conocido maestro zen, líder espiritual y autor Thich Nhat Hanh nos muestra cómo hacer un uso positivo de las mismas situaciones que suelen presionarnos y antagonizarnos.
Para él, un teléfono que suena puede ser una señal que nos devuelva a nuestro verdadero yo. Los platos sucios, los semáforos en rojo y los atascos de tráfico son amigos espirituales en el camino hacia la "atención plena", el proceso de mantener nuestra conciencia viva a nuestra experiencia y realidad presentes. Las satisfacciones más profundas, los sentimientos más hondos de alegría y plenitud están tan cerca como nuestra próxima respiración consciente y la sonrisa que podemos esbozar ahora mismo.
Escrito con lucidez y belleza, La paz está en cada paso contiene comentarios y meditaciones, anécdotas personales e historias de las experiencias de Nhat Hanh como activista por la paz, maestro y líder comunitario. Comienza donde el lector ya se encuentra -en la cocina, en la oficina, conduciendo un coche, caminando una parte- y muestra cómo la presencia meditativa profunda está disponible ahora.
Nhat Hanh proporciona ejercicios para aumentar la conciencia de nuestro propio cuerpo y mente a través de la respiración consciente, que puede aportar alegría y paz inmediatas. Nhat Hanh también muestra cómo ser conscientes de las relaciones con los demás y del mundo que nos rodea, de su belleza y también de su contaminación e injusticias.
las prácticas engañosamente sencillas de La paz está en cada paso animan al lector a trabajar por la paz en el mundo mientras sigue esforzándose por mantener la paz interior convirtiendo lo «sin mente» en lo «con mente».
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780553351392 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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