Libro de Cocina de la Dieta Pegan para Principiantes: 100 Recetas Sencillas y Deliciosas con Fotos para Añadir Fácilmente Comidas Saludables a su Ocupada Agenda (Low-Carb, Vegetar

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Pegan Diet Cookbook for Beginners», de Nathalie Seaton, muestran una mezcla de aprecio por el contenido informativo y decepción por el término engañoso «pegan» y la inclusión de recetas con mucha carne. Muchos usuarios encontraron las recetas sencillas y fáciles de seguir, mientras que otros criticaron la falta de verdaderas opciones veganas y el enfoque general del libro en ingredientes no veganos.

⬤ Contenido informativo que explica la dieta Pegan y sus beneficios.
⬤ Recetas sencillas y fáciles de seguir aptas para todos los niveles.
⬤ Planes de comidas completos e información nutricional.
⬤ Comentarios positivos sobre la variedad y el sabor de las recetas, y muchos críticos disfrutan de sus experiencias culinarias.

⬤ Muchas recetas incluyen carne, lo que contradice la expectativa de opciones veganas.
⬤ Etiquetado incorrecto de recetas como veganas cuando contienen productos animales.
⬤ Falta de atractivo visual con fotos en blanco y negro y algunos críticos señalaron que las recetas eran demasiado simplistas o no satisfacían.
⬤ Algunos usuarios consideraron que el libro era decepcionante, ya que no estaba dirigido a quienes siguen estrictamente una dieta vegana.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

Pegan Diet Cookbook for Beginners: 100 Simple and Delicious Recipes with Pictures to Easily Add Healthy Meals to Your Busy Schedule (Low-Carb, Vegetar

Contenido del libro:

Vegano y paleo: lo mejor de ambos mundos.

Con la multitud de dietas que dicen ayudarte a estar sano y perder peso, puede ser difícil saber cuál elegir. Hay dos que destacan sobre las demás: la vegana y la paleo. Ambas tienen pruebas innegables que demuestran su eficacia, y ambas tienen fundamentos científicos que las respaldan. Una vez reducidas las opciones a estas dos, ¿cómo elegir? ¿No sería mejor hacer las dos?

El problema es que, a primera vista, parecen incompatibles. La dieta paleo tiene un alto contenido en carne y productos animales, mientras que el veganismo los excluye todos. Lo que la mayoría de la gente no sabe es que la dieta Pegan es una forma perfecta de combinar ambas.

La dieta Pegan utiliza los principios positivos de ambas dietas en lugar de sus restricciones, lo que significa que permite el consumo de algo de carne al tiempo que limita los cereales integrales, las legumbres y los lácteos. El resultado es un enfoque en los alimentos integrales ricos en proteínas que le ayudarán a perder kilos y sentirse bien.

La Dieta Pegan para Principiantes es un libro de referencia que cubre los fundamentos de la dieta Pegan mientras que le da una plétora de deliciosas recetas para elegir. Las recetas aptas para dietas veganas, vegetarianas o bajas en carbohidratos están etiquetadas en el índice.

Dentro del Libro de Cocina de la Dieta Pegan para Principiantes, usted descubrirá:

⬤ Una introducción a la dieta vegana, incluyendo por qué los alimentos basados en plantas son más saludables para ti.

⬤ Una explicación de la dieta paleo y por qué debemos volver la vista a los antiguos conocimientos de nuestros antepasados.

⬤ Cómo la dieta pegan combina las dos y multiplica los beneficios exponencialmente.

⬤ Lo que necesitas tener en tu despensa para empezar con la dieta Pegan.

⬤ Como disfrutar de salir a cenar con los amigos sin comprometer tu nueva forma de comer.

⬤ Por qué la preparación de comidas es la mejor manera de mantener la dieta, y los métodos paso a paso que puede utilizar para hacerlo.

⬤ Recetas para el desayuno y el brunch, como tortitas saludables y pudding de chía y nueces.

⬤ Platos principales a base de plantas, como la sartén de col rizada y aguacate.

⬤ Sopas vegetarianas, ensaladas y tentempiés para empezar las comidas y reponer entre ellas.

⬤ Recetas de pollo y aves para aumentar las proteínas y llenar el estómago.

⬤ Platos principales de pescado y marisco, como eglefino con coco y avellanas.

⬤ Platos de ternera y cerdo para satisfacer sus antojos de carne roja.

⬤ Un plan de comidas de 14 días para empezar fácilmente.

⬤ 100 recetas con imágenes a todo color de cada plato terminado (el libro en rústica tiene el interior en blanco y negro, también recibirá un PDF con imágenes a todo color de las recetas).

No hay necesidad de elegir entre las dietas que le atraen. La dieta Pegan es una forma de comer flexible y fácil de seguir que le ayudará a sentirse mejor que nunca y a perder kilos y centímetros. Este libro de cocina es para los que quieren ser vegetarianos, pero no pueden vivir sin carne ni pescado.

Siempre están buscando recetas nuevas y saludables que sean deliciosas y fáciles de preparar.

O están intentando reducir el consumo de carne y aumentar el de verduras.

Con directrices detalladas y deliciosas recetas, el Libro de Cocina de la Dieta Pegan para Principiantes es todo lo que necesita para empezar ahora mismo el camino paleo-vegano.

Para una salud óptima, pérdida de peso y longevidad, ¡desplácese hacia arriba y haga clic en Libro de cocina de la dieta Pegan para principiantes ahora!