Dieta Atkins para mujeres ocupadas: Luzca y siéntase mejor comiendo alimentos satisfactorios que realmente disfrute

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión completa de la dieta Atkins, haciéndola accesible tanto a los recién llegados como a los familiarizados con estilos de vida bajos en carbohidratos. Incluye planes de comidas, recetas y consejos prácticos para personas muy ocupadas. Aunque en general ha sido bien recibido por su enfoque directo y su información útil, algunos lectores han señalado problemas de formato y la ausencia de fotografías en las recetas.

Bien estructurado e informativo, fácil de seguir, planes de comidas completos, se adapta a estilos de vida ajetreados, incluye consejos prácticos y recetas, historias de éxito motivadoras, enfoque flexible de las dietas.

Problemas de formato que dificultan la lectura de algunas secciones, falta de fotografías de las recetas, puede que no ofrezca suficientes detalles científicos para algunos lectores.

(basado en 58 opiniones de lectores)

Título original:

Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy

Contenido del libro:

¿Sientes que por mucho que lo intentes, y por muchas dietas diferentes que hagas, siempre pareces estar estancado en el mismo peso?

Si es así, sigue leyendo...

No soy médico ni experta en nutrición, pero lo sé de primera mano desde que empecé con la dieta Atkins hace unos años, siendo una mujer ocupada con familia, un trabajo de ejecutiva y acercándome rápidamente a la mediana edad.

Luchaba por perder gran parte del peso que había ganado con mi primogénito. Fue entonces cuando empecé la dieta Atkins.

Para ser sincera, fue una batalla para mí al principio y no tenía por qué serlo; esto me inspiró para escribir este libro.

Éstas son sólo algunas de las cosas que va a descubrir en "Dieta Atkins para mujeres ocupadas".

- Qué plan Atkins elegir en función de sus objetivos de pérdida de peso o estilo de vida.

- ¿Cómo controlar el peso sin contar las calorías, ayunar o controlar las porciones de forma restrictiva?

- Ideas de recetas fáciles, sanas y deliciosas (sin necesidad de preparar dos comidas distintas para su familia en cada comida)

- ¿Cómo satisfacer sus antojos de dulces sin acabar con su dieta ni sentirse culpable?

- ¿Cómo detener los antojos de alimentos ricos en carbohidratos, rompiendo el ciclo de comer en exceso?

- Ejemplo de planes de comidas de 14 días para empezar.

- ¿Existe algún riesgo para la salud con la dieta Atkins?

- ¿Necesito suplementos nutricionales?

- Ideas de ejercicio para aumentar los beneficios de un estilo de vida más saludable.

- Trucos y consejos para mantener el control y hacer frente a los deslices.

- Por qué debería probar también alimentos de origen vegetal (Atkins para veganos y vegetarianos).

- Errores comunes que hay que evitar.

- Consejos para mantenerse motivado y seguir adelante.

- Resultados de Atkins e historias de éxito inspiradoras.

- Guía de productos Atkins y recursos en línea.

Y mucho más.

No hace falta ser un super chef para seguir esta dieta, ni gastarse una fortuna en ingredientes caros: muchos de los ingredientes de esta dieta ya están en su frigorífico, congelador o alacena.

Incluso si ha fracasado en todas las demás dietas que ha seguido en su vida, este libro le dará la motivación que necesita para seguir adelante y alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

*Esta es la versión en color de tapa dura (para otra versión seleccione otra opción)*.