Dieta Atkins para mujeres ocupadas: Luzca y Siéntase Mejor Comiendo Alimentos Satisfactorios Que Realmente Disfrute

Opiniones de los lectores

El libro es una completa introducción a la dieta Atkins, con útiles planes de comidas, recetas y un enfoque estructurado adecuado para personas ocupadas. Los lectores aprecian su contenido informativo, su claridad y sus aspectos motivadores, que lo convierten en un valioso recurso tanto para los recién llegados como para los que vuelven a adoptar el estilo de vida Atkins.

Está bien escrito y es fácil de seguir, contiene información detallada, planes de comidas y recetas prácticos, se adapta a estilos de vida ajetreados, contiene historias de éxito motivadoras y es ideal tanto para los recién llegados como para los seguidores experimentados de Atkins.

Algunos problemas de formato que afectan a la legibilidad, falta de ayudas visuales (fotos de las recetas) y escasa profundidad científica, lo que puede ser un inconveniente para quienes buscan explicaciones científicas detalladas.

(basado en 58 opiniones de lectores)

Título original:

Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy

Contenido del libro:

¿Sientes que por mucho que lo intentes, y por muchas dietas diferentes que hagas, siempre pareces estar estancado en el mismo peso?

Si es así, sigue leyendo...

No soy médico ni experta en nutrición, pero lo sé de primera mano desde que empecé con la dieta Atkins hace unos años, siendo una mujer ocupada con familia, un trabajo de ejecutiva y acercándome rápidamente a la mediana edad.

Luchaba por perder gran parte del peso que había ganado con mi primogénito. Fue entonces cuando empecé la dieta Atkins.

Para ser sincera, fue una batalla para mí al principio y no tenía por qué serlo; esto me inspiró para escribir este libro.

Éstas son sólo algunas de las cosas que va a descubrir en "Dieta Atkins para mujeres ocupadas".

- Qué plan Atkins elegir en función de sus objetivos de pérdida de peso o estilo de vida.

- ¿Cómo controlar el peso sin contar las calorías, ayunar o controlar las porciones de forma restrictiva?

- Ideas de recetas fáciles, sanas y deliciosas (sin necesidad de preparar dos comidas distintas para su familia en cada comida)

- ¿Cómo satisfacer sus antojos de dulces sin acabar con su dieta ni sentirse culpable?

- ¿Cómo detener los antojos de alimentos ricos en carbohidratos, rompiendo el ciclo de comer en exceso?

- Ejemplo de planes de comidas de 14 días para empezar.

- ¿Existe algún riesgo para la salud con la dieta Atkins?

- ¿Necesito suplementos nutricionales?

- Ideas de ejercicio para aumentar los beneficios de un estilo de vida más saludable.

- Trucos y consejos para mantener el control y hacer frente a los deslices.

- Por qué debería probar también alimentos de origen vegetal (Atkins para veganos y vegetarianos).

- Errores comunes que hay que evitar.

- Consejos para mantenerse motivado y seguir adelante.

- Guía de productos Atkins y recursos en línea.

Y mucho más.

No tienes que ser un super chef para poder seguir esta dieta, y no necesitas gastar una fortuna en ingredientes caros - muchos ingredientes para esta dieta ya están en tu nevera, congelador o armarios de cocina.

Incluso si ha fracasado en todas las demás dietas que ha hecho en su vida, este libro le dará la motivación que necesita para seguir adelante y alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

Esta es la versión en color del libro de bolsillo (para otra versión, seleccione otra opción)*.