Intuitive Eating: Un Programa Revolucionario Para Dejar Las Dietas, Los Atracones, La Alimentación Emocional, El Comer En Exceso Y Sentirse Por Fin Libre Para Vivir La Vida

Opiniones de los lectores

El libro sobre Alimentación Intuitiva aporta importantes ideas para comprender los comportamientos alimentarios y hace hincapié en escuchar al propio cuerpo en lugar de seguir las dietas tradicionales. Aunque algunos lectores lo encontraron útil e informativo, muchos expresaron su frustración por el estilo de redacción, los problemas de organización y los errores gramaticales del texto.

El libro ofrece información valiosa sobre la alimentación intuitiva y proporciona consejos útiles y reflexiones sobre los hábitos alimentarios. Muchos lectores lo encontraron beneficioso para mejorar su relación con la comida y comprender sus antojos. Está bien documentado y sirve como una buena introducción al concepto de alimentación intuitiva.

Los críticos señalaron problemas importantes con el estilo de redacción, como una gramática pobre y fallos de organización. A muchos les pareció un libro desorganizado y desordenado en su presentación, con algunas secciones repetitivas. Además, algunos lectores señalaron que el tono entusiasta podía parecer exagerado, lo que restaba credibilidad al contenido.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Intuitive Eating: A Revolutionary Program To Stop Dieting, Binging, Emotional Eating, Overeating And Feel Finally Free To Live The Life

Contenido del libro:

No se limite a perder peso, sino manténgalo de una vez por todas Cómo la alimentación intuitiva es la mejor manera de llevar un estilo de vida saludable y duradero....

¿Cuántas veces has oído: "No deberías comer eso por las razones x, y, z"?

O esta otra: "¿Por qué me pides que coma eso? Sabes que estoy en mitad de mi periodo de ayuno" Tu mejor amigo te grita esto desde el otro lado de la mesa, porque obviamente tiene problemas de bajada de azúcar.

Afirmaciones como éstas son demasiado comunes hoy en día, y con la industria alimentaria y dietética haciendo todo lo posible por manipularnos para que compremos más, encontrar soluciones que sean realmente saludables a menudo puede parecer bastante desalentador.

¿No estás harto de todo esto? ¿Llevas demasiado tiempo haciendo dietas yo-yo? ¿Quizá lo has probado todo y nada parece funcionar? ¿O tal vez incluso lo has conseguido en el pasado, pero el peso, la hinchazón y la falta de energía vuelven a aparecer?

No tiene por qué ser así. Hay ciertas cosas que podemos hacer por nosotros mismos, hábitos que podemos integrar, que nos construirán un estilo de vida saludable y sostenible.

Aunque nada de lo anterior sea cierto en tu caso, seguro que te gustaría sentirte menos inflamado, con más energía y completamente libre para comer lo que te apetezca, siempre que te apetezca.

Tal realidad está lejos de ser una fantasía, sólo necesitamos comprender adecuadamente nuestra relación con la comida.

Por eso la Alimentación Intuitiva empieza por:

⬤ Una comprensión en torno a nuestras respuestas emocionalmente cargadas a la comida.

⬤ Saber qué tipo de comedor eres - sí, hay diferentes tipos.

⬤ Y, cómo superar nuestros propios miedos cuando se trata de escuchar a nuestros cuerpos.

A partir de aquí, te encontrarás empoderado y listo para liberarte del paradigma de las dietas.

Tanto si estás intentando perder peso (y realmente mantenerlo), como si simplemente quieres aumentar tu rendimiento físico y mental, Alimentación Intuitiva es la Guía a Prueba de Balas de 2019.

En Alimentación Intuitiva descubrirás:

⬤ Hechos sorprendentes sobre por qué comemos como lo hacemos que te dejarán boquiabierto.

⬤ Lo que dicen los científicos sobre la psicología de comer intuitivamente.

⬤ Los principios de la alimentación intuitiva que te garantizan el éxito.

⬤ 7 errores que comete el 99,7% de la gente pero que tú no tienes por qué cometer.

⬤ Cómo escuchar a tu cuerpo es la forma nº1 de perder peso.

⬤ La guía definitiva para evitar los trastornos alimentarios que la acompañan.

Y mucho más.

Se acabó el estrés por lo que "puedes" o "no puedes" comer. Se acabaron las preocupaciones sobre cuándo es un buen momento para comer y cuánto.

Después de leer Alimentación Intuitiva sabrás exactamente cómo escuchar a tu cuerpo y cómo darle exactamente lo que necesita cuando lo necesita.

Si quieres dejar atrás todo este "bla-bla" de las dietas para siempre y en su lugar encontrarte dentro de una realidad de completa y total libertad alimentaria, entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir a la cesta" ahora mismo.