Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ofrece información detallada sobre estrategias dietéticas, especialmente centradas en el ayuno intermitente y la dieta Atkins, adaptadas a mujeres de más de 50 años. Muchos lectores lo encuentran educativo, práctico y fácil de entender, con recursos adicionales que ayudan en el proceso de pérdida de peso. Sin embargo, algunos críticos señalaron incoherencias entre los dos métodos de dieta y encontraron que algunas partes del libro carecían de profundidad en relación con dietas específicas.
Ventajas:⬤ Información informativa y útil sobre dietas y ayunos
⬤ consejos prácticos para perder peso
⬤ dirigido específicamente a mujeres mayores de 50 años
⬤ estilo de redacción claro
⬤ incluye ilustraciones y recursos adicionales
⬤ historias de éxito de lectores
⬤ fomenta un cambio de estilo de vida en lugar de una dieta temporal.
⬤ Confusión respecto a la compatibilidad del ayuno intermitente y la dieta Atkins
⬤ algunos errores gramaticales
⬤ se percibe falta de ideas revolucionarias
⬤ más orientado a la autoayuda que a una guía dietética en profundidad
⬤ puede que no todos los lectores lo encuentren suficientemente detallado para la dieta Atkins.
(basado en 31 opiniones de lectores)
Título original:
Intermittent Fasting For Women Over 50 + Atkins Diet: 2 Proven Strategies to Break Through A Weight Loss Plateau, Detox Your Body, Manage Inflammation
Contenido del libro:
Si siempre ha querido sentirse bien y perder los kilos que no desea sin limitarse a determinados grupos de alimentos, siga leyendo...
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos cambian, pero no tienen aceptar el aumento de peso y el aumento de los problemas de salud como una función normal del envejecimiento.
El ayuno - antiguo remedio que ha sido una práctica de prácticamente cualquier cultura y religión en el mundo. Jesús Cristo, Buda y el profeta Mahoma - todos compartían una creencia común en el poder del ayuno.
A través del ayuno intermitente, usted puede revertir todo el proceso de envejecimiento, restablecer su metabolismo, desintoxicar su cuerpo, mantener un peso saludable y sentirse mejor. Al reducir la inflamación, regular las hormonas y aumentar su energía, seguro que experimentará una maravillosa calidad de vida. ¿No es algo de lo que alegrarse?
En "Ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 años" descubrirá:
- Las 9 formas de hacer Ayuno Intermitente y cómo identificar cuál es la adecuada para usted.
- Por qué el Ayuno Intermitente funciona tan bien para las mujeres después de los 50 y cómo convertirlo en su nuevo estilo de vida saludable en pocos pasos.
- Los mayores errores que la gente comete al comenzar el Ayuno Intermitente y que le impiden alcanzar sus objetivos.
- Por qué el ayuno intermitente es más eficaz que la simple reducción del consumo de calorías.
- Lo que Michelle Obama, Madonna, Jennifer Aniston, Oprah Winfrey, Jennifer Lopez, Angelina Jolie, Halle Berry, Cindy Crawford, Kim Kardashian, Christina Aguilera y otras celebridades dijeron sobre el ayuno intermitente.
- Cómo el ayuno intermitente ayuda a las principales celebridades a mantenerse sanas, fuertes, enérgicas, en forma y con buen aspecto a los 50 años.
- 9 mitos sobre el ayuno intermitente.
- Cómo combinar el ayuno intermitente con ejercicios.
- Cómo afrontar los retos y mantener la motivación.
... ¡y mucho más!
El ayuno intermitente se está volviendo muy popular hoy en día debido a sus efectos sobre la pérdida de peso y los otros beneficios que proporciona para la salud.
Es sencillo de seguir, adaptable, sostenible a largo plazo e incluso puede ayudarle a ahorrar tiempo y dinero en la compra de alimentos, la preparación y la limpieza.
Además, como extra, también recibirás un libro extra: "Es muy popular y eficaz combinar la vida baja en carbohidratos y el ayuno intermitente para sobrealimentar la pérdida de peso saludable.
Aquí están sólo algunas de las cosas que vas a descubrir en "Dieta Atkins para Mujeres Ocupadas":
- ¿Qué plan Atkins elegir en función de sus objetivos de pérdida de peso o estilo de vida?
- ¿Cómo controlar el peso sin contar calorías, ayunar o controlar las porciones de forma restrictiva?
- ¿Cómo satisfacer sus antojos de dulces sin acabar con su dieta ni sentirse culpable?
- ¿Cómo detener los antojos de alimentos ricos en carbohidratos, rompiendo el ciclo de comer en exceso?
- Ejemplo de planes de comidas de 14 días para empezar.
- Ideas de ejercicio para aumentar los beneficios de un estilo de vida más saludable.
- Consejos sobre cómo mantenerse motivado para avanzar y seguir por el buen camino.
Y mucho más.
Incluso si fracasó en todas las otras dietas que ha hecho en su vida, este paquete 2 en 1 le dará la motivación que necesita para seguir adelante y alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
No hay mejor momento que el presente para empezar a construir una mejor forma de comer y vivir.
Imagínese... dentro de pocas semanas... recibiendo constantes cumplidos de amigos y familiares sobre lo estupenda y joven que está y pidiéndole que les cuente su secreto.
La única forma de no llegar nunca a tu destino es no iniciar nunca el viaje.
Si está listo para recuperar el control de su salud, ¡necesita este libro hoy mismo!
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781952213373 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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