Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ofrece una introducción directa al ayuno intermitente, con ideas y consejos prácticos dirigidos principalmente a las mujeres. Muchos lectores apreciaron su formato conciso y la ausencia de información innecesaria, aunque algunos criticaron su sencillez y su percibida falta de profundidad.
Ventajas:⬤ Horas de ayuno frente a horas de alimentación bien explicadas
⬤ ideas útiles para un estilo de vida saludable
⬤ fácil de leer
⬤ orientado a las mujeres
⬤ incluye útiles hojas de seguimiento
⬤ conciso e informativo
⬤ lo suficientemente breve como para leerse con rapidez
⬤ ofrece ideas sobre las diferencias de género en el ayuno.
⬤ Considerado excesivamente simplista por algunos
⬤ carece de orientaciones detalladas sobre qué comer
⬤ descrito como autoeditado y mal organizado por un crítico
⬤ algunos consideraron que contenía poca información nueva.
(basado en 15 opiniones de lectores)
Título original:
Intermittent Fasting for Women: The Easy Way to Burn Fat, Feel and Look Good, Slow Ageing and Increase Productivity while Enjoying the Lifestyle and t
Contenido del libro:
¿Quieres estar más delgado, más sano, retrasar el envejecimiento lo más rápido posible sin dietas de choque sin dejar de disfrutar de sus comidas favoritas?
Si la respuesta es sí, siga leyendo...
Si está harto de dietas complicadas, recuento de calorías, planificación de menús y comida insípida sin conseguir los objetivos deseados, entonces hay una alternativa para usted.
Puedes dejar de hacer dieta y simplemente seguir el probado y muy de moda AYUNO INTERMITENTE (SI).
La gente está utilizando ese patrón de alimentación para Quemar Grasa, mejorar su salud y simplificar su estilo de vida. Muchos estudios demuestran que puede tener efectos poderosos en su cuerpo y cerebro e incluso puede ayudarle a vivir más tiempo.
Estas son sólo algunas de las cosas que vas a descubrir en "Ayuno Intermitente para Mujeres".
⬤ Numerosos Beneficios para la Salud y el Estilo de Vida que Ofrece el SI.
⬤ Cómo el SI es diferente para mujeres y hombres.
⬤ Cómo afecta el ayuno intermitente al cuerpo femenino.
⬤ Cuatro formas populares para que las mujeres hagan ayuno intermitente de forma segura y cómo encontrar un programa consistente que funcione para tu cuerpo y estilo de vida.
⬤ El Tutorial Paso a Paso para Comenzar y Mantener el SI.
⬤ Guías para Dominar el SI a Tu Cuerpo Individual, Y Única Situación de Vida.
⬤ Cómo perder peso con IF.
⬤ Cómo hacer Ejercicios con IF.
⬤ Qué síntomas debe vigilar
⬤ Cuáles son los errores más comunes que debe evitar.
⬤ Cómo controlar el hambre.
⬤ Quién no debe ayunar.
⬤ Consejos para mantenerse motivado.
⬤ Trucos y consejos para ayunar.
¿Tiene grandes compromisos laborales, hijos que cuidar u otras limitaciones?
Este es el secreto revolucionario del ayuno intermitente: puede adaptarse a cada mujer, en lugar de exigirle que se ajuste a un régimen extremo o poco realista. Esto lo hace divertido y adaptable Usted establece las reglas según un plan que funcione para usted.
Este libro contiene una guía de la FI paso a paso fácil de seguir escrita en un inglés sencillo. La FI se diferencia de las dietas porque este método le permite comer fuera con sus amigos, le proporciona más tiempo alejado de las tareas de la cocina, no se requieren alimentos especiales, equipos de lujo o suplementos.
¿Ha experimentado con el ayuno intermitente en el pasado y ha tenido una experiencia negativa o menos que ideal? Este libro le dará una perspectiva totalmente nueva. Aprenderá estrategias reales que puede poner en práctica de inmediato.
No hay momento como el presente para iniciar este proceso y empezar a construir una mejor forma de comer y de vivir.
No esperes más Desplázate y haz clic en el botón de compra para comenzar el viaje hacia el cuerpo de tus sueños.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9786094753824 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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