Libro de Cocina de la Dieta Pegan para Principiantes: 100 Recetas Sencillas y Deliciosas con Fotos para Añadir Fácilmente Comidas Saludables a su Ocupada Agenda (Low-Carb, Vegetar

Opiniones de los lectores

El «Libro de cocina de la dieta Pegan para principiantes», de Nathalie Seaton, ha recibido críticas dispares. Mientras que muchos lectores aprecian la introducción informativa a la dieta Pegan y la variedad de recetas incluidas, otros expresan su decepción con el etiquetado de las recetas del libro y su desviación de los verdaderos principios veganos. A algunos les resultó útil para planificar las comidas, mientras que otros criticaron la falta de un enfoque claro del estilo de vida vegano.

⬤ Introducción informativa a la dieta Pegan
⬤ variedad de recetas
⬤ sencillas y fáciles de seguir
⬤ incluye información nutricional y un plan de comidas para 14 días
⬤ combina elementos de las dietas vegana y paleo
⬤ útil para quienes intentan hacer la transición
⬤ atrae a un público amplio interesado en una alimentación sana.

⬤ Etiquetado engañoso de recetas como veganas cuando contienen carne
⬤ algunas recetas son excesivamente simplistas
⬤ falta de atractivo visual debido a la mala calidad de las imágenes
⬤ algunos lectores desean un plan de comidas más estructurado
⬤ se critica el libro por contener mucha carne, en contra de los principios de la dieta Pegan.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

Pegan Diet Cookbook for Beginners: 100 Simple and Delicious Recipes with Pictures to Easily Add Healthy Meals to Your Busy Schedule (Low-Carb, Vegetar

Contenido del libro:

Vegano y paleo: lo mejor de ambos mundos.

Con la multitud de dietas que dicen ayudarte a estar sano y perder peso, puede ser difícil saber cuál elegir. Hay dos que destacan sobre las demás: la vegana y la paleo. Ambas tienen pruebas innegables que demuestran su eficacia, y ambas tienen fundamentos científicos que las respaldan. Una vez reducidas las opciones a estas dos, ¿cómo elegir? ¿No sería mejor hacer las dos?

El problema es que, a primera vista, parecen incompatibles. La dieta paleo tiene un alto contenido en carne y productos animales, mientras que el veganismo los excluye todos. Lo que la mayoría de la gente no sabe es que la dieta pegan es una forma perfecta de combinar las dos.

La dieta pegan utiliza los principios positivos de ambas dietas en lugar de las restricciones, lo que significa que permite el consumo de algo de carne al tiempo que limita los cereales integrales, las legumbres y los lácteos. El resultado es un enfoque en los alimentos integrales ricos en proteínas que le ayudarán a perder kilos y sentirse bien.

Dieta Pegan para principiantes es un libro de referencia que cubre los fundamentos de la dieta pegan mientras que le da una gran cantidad de deliciosas recetas para elegir. Las recetas aptas para dietas veganas, vegetarianas o bajas en carbohidratos están etiquetadas en el índice.

Dentro del Libro de Cocina de la Dieta Pegan para Principiantes, usted descubrirá:

⬤ Una introducción a la dieta vegana, incluyendo por qué los alimentos basados en plantas son más saludables para ti.

⬤ Una explicación de la dieta paleo y por qué debemos volver la vista a los antiguos conocimientos de nuestros antepasados.

⬤ Cómo la dieta pegan combina las dos y multiplica los beneficios exponencialmente.

⬤ Lo que necesitas en tu despensa para empezar la dieta pegan.

⬤ Cómo disfrutar de una cena con amigos sin comprometer su nueva forma de comer.

⬤ Por qué la preparación de comidas es la mejor manera de mantener su dieta, y los métodos paso a paso que puede utilizar para hacerlo.

⬤ Recetas para el desayuno y el brunch, como tortitas saludables y pudding de chía y nueces.

⬤ Platos principales a base de plantas, como la sartén de col rizada y aguacate.

⬤ Sopas vegetarianas, ensaladas y tentempiés para empezar las comidas y reponer entre ellas.

⬤ Recetas de pollo y aves para aumentar las proteínas y llenar el estómago.

⬤ Platos principales de pescado y marisco, como eglefino con coco y avellanas.

⬤ Platos de ternera y cerdo para satisfacer sus antojos de carne roja.

⬤ Un plan de comidas de 14 días para empezar fácilmente.

⬤ 100 recetas con fotos de cada plato terminado (la tapa dura tiene el interior en blanco y negro, también recibirá un PDF con imágenes en color de las recetas).

No hay necesidad de elegir entre las dietas que le atraen. La dieta pegan es una forma de comer flexible y fácil de seguir que te ayudará a sentirte mejor que nunca a la vez que pierdes kilos y centímetros. Este libro de cocina es para los que quieren ser vegetarianos, pero no pueden vivir sin carne ni pescado.

Siempre están buscando recetas nuevas y saludables que sean deliciosas y fáciles de preparar.

O están intentando reducir el consumo de carne y aumentar el de verduras.

Con directrices detalladas y deliciosas recetas, el Libro de Cocina de la Dieta Pegan para Principiantes es todo lo que necesita para empezar ahora mismo el camino paleo-vegano.

Para una salud óptima, pérdida de peso y longevidad, ¡desplácese hacia arriba y haga clic en Libro de cocina de la dieta Pegan para principiantes ahora!