Libro de cocina sin lectina: 50 recetas rápidas y fáciles sin lectina para perder peso rápidamente, mejorar la salud y agudizar la mente (Plan de comidas de 7 días para ayudar a p

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Título original:

Lectin Free Cookbook: 50 Quick & Easy Lectin Free Recipes for Rapid Weight Loss, Better Health and a Sharper Mind (7 Day Meal Plan To Help P

Contenido del libro:

Si quieres acabar con la hinchazón inesperada, deshacerte de las inflamaciones, eliminar la indigestión y deshacerte del exceso de grasa, sigue leyendo....

Si le duele constantemente el estómago después de comer o padece un caso grave de trastornos digestivos, intestino permeable e inflamación y está cansado de dejar que su estado le arruine un día por lo demás perfecto o productivo, entonces esta guía es para usted.

Si ha respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, las lectinas podrían ser las responsables de sus problemas. Si no ha oído hablar antes de las lectinas, preste atención, ya que esto podría evitarle el sufrimiento a usted o a un ser querido. Las lectinas son proteínas que ayudan a las células vegetales a interactuar entre sí y las defienden de insectos, plagas y otros microorganismos. Todo esto está muy bien, pero hay un problema.

Son resistentes a la digestión cuando las consumen los humanos.

Esta propiedad de las lectinas tiene efectos secundarios perjudiciales. A menudo bloquean la absorción de nutrientes útiles, dañan el frágil revestimiento de los intestinos, provocan flatulencias y todo tipo de cosas desagradables.

No son buenas.

En esta guía, Clarissa Fleming explica lúcidamente por qué los alimentos aparentemente sanos pueden causar estragos en su sistema corporal y por qué comer menos carbohidratos y más verduras y plantas puede no ser tan saludable, especialmente si usted sufre de síntomas inducidos por lectinas.

También aprenderá a evitar las lectinas en sus comidas diarias con un montón de deliciosas recetas sin lectinas para todos los momentos del día que le ayudarán a vivir una vida más larga y saludable.

Entre los conocimientos contenidos en el Libro de cocina sin lectina, encontrará:

⬤ Todo lo que necesita saber sobre las lectinas: sus efectos en nuestro organismo y cómo interactúan con las células de nuestro cuerpo.

⬤ Los 7 disruptores mortales que se encuentran en los alimentos, comidas rápidas y artículos modernos de cuidado personal que silenciosamente causan daño y grandes daños a la salud de las personas y cómo evitarlos.

⬤ 4 beneficios saludables que cambian la vida al cambiar a un estilo de vida libre de lectinas para ayudarle a mejorar su digestión y detener enfermedades como la inflamación, el intestino permeable e incluso el cáncer.

⬤ Las tres fases del cambio a la dieta sin lectinas para ayudarle a minimizar o eliminar el dolor de la abstinencia de alimentos cargados de lectinas.

⬤ La lista definitiva de alimentos sin lectina recomendados para perder peso, mantener una figura ideal y mejorar la salud intestinal, desde aceites y semillas hasta frutas y verduras.

⬤ Alimentos que deben tomarse con moderación cuando se sigue una dieta sin lectinas.

⬤ 50 deliciosas recetas sin lectina con ideas para el desayuno, el almuerzo y la cena, así como una colección de aperitivos saludables para satisfacer sus antojos de azúcar.

⬤ Consejos infalibles para ayudarle a seguir la dieta sin lectinas cuando esté en un restaurante o de vacaciones.

⬤ ... y mucho más.

Tanto si busca una solución permanente a sus problemas intestinales como si busca una alternativa más saludable a las dietas convencionales, esta guía contiene todo lo que necesita saber sobre el estilo de vida sin lectinas.

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