Ayuno Intermitente: La Dieta Rápida 5:2 Para Principiantes (Pierde Peso, Mantente Sano Y Vive Más Tiempo. Incluye planes de comidas para ayunar y no ayunar.

Opiniones de los lectores

El libro sobre el ayuno intermitente ha recibido críticas dispares. Mientras que muchos lectores aprecian su información útil, facilidad de lectura y recetas prácticas, algunos lo critican por ser básico y estar mal escrito.

Bien escrito, fácil de leer, con mucha información útil, recetas útiles para la salud y la pérdida de peso, ideal para principiantes y bien documentado.

Algunos críticos lo consideran mal escrito, con información básica y regurgitada disponible en Internet, falta de detalles y muchas erratas.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Intermittent Fasting: 5:2 Fast Diet For Beginners (Lose Weight, Stay Health And Live Longer. Includes Meal Plans For Fasting And Non-Fasting

Contenido del libro:

¿Sabes lo que Hugh Jackman, Terry Crews, Beyonc todos tienen en común?

Todos ellos están en gran forma y saludable ¿Por qué? Porque siguen un programa de ayuno intermitente.

¿Alguna vez has sentido que eres incapaz de perder peso sin importar el plan de dieta que sigas o la cantidad de ejercicio que hagas? Esos kilos simplemente no te dejan en paz ¿Quizás, incluso te sientes falto de energía, o estresado? No te preocupes porque estás a punto de aprender cómo los famosos mantienen su cuerpo en forma sin pasar horas en el gimnasio.

El ayuno intermitente no es una nueva moda. En realidad, el ayuno es una de las tradiciones curativas más antiguas y extendidas del mundo. Ha sido reconocido como uno de los mejores métodos de pérdida de peso a largo plazo que se conocen en la actualidad. Se trata de un estilo de vida que consiste en ayunar con regularidad junto con una ventana de alimentación. Este estilo de vida exige comer principalmente alimentos sanos.

Uno de los protocolos más populares es la dieta 5-2. También se conoce como la dieta rápida. Este protocolo en particular es el más popular de todos los métodos de ayuno intermitente. Se conoce como la 5-2 porque le permite comer normalmente durante cinco días de la semana mientras restringe su ingesta de calorías en otros dos días no consecutivos.

En 5:2 dieta rápida para principiantes, usted está a punto de aprender ...

⬤ La mayor razón por la que la gente fracasa en las dietas y cómo puedes evitar caer en la misma trampa.

⬤ Pasos fáciles para empezar y ayudarte a tener éxito con la dieta rápida 5:2.

⬤ Cómo perder al menos 1 libra por semana sin mucho ejercicio. Potencialmente puede perder más dependiendo de su peso corporal y metabolismo.

⬤ Deliciosos planes de comidas para sus días de ayuno y no ayuno. Así que usted no necesita preocuparse acerca de lo que debe o no comer. Tenemos todo cubierto y mucho más...

No necesitas morirte de hambre con la dieta de ayuno 5:2. Básicamente puedes comer normalmente durante 5 días de la semana y sólo necesitas ayunar durante otros 2. Pero con los planes de comidas incluidos, ni siquiera notarás la diferencia Este libro fue hecho pensando en los principiantes.

Está a punto de aprender cómo ayunan los famosos, para que usted también pierda peso, se sienta con más energía, menos estresado, prevenga enfermedades como el cáncer, aumente la longevidad y muchos otros beneficios...

Así que no esperes más Cada día que pasa, estás reforzando malos hábitos alimenticios, ganando más peso y no disfrutando realmente de tu máximo potencial.

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