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Título original:
Mediterranean Diet Cookbook: 50 No Hassle Recipes in 30 minutes or less (Includes 7 Day Diet Meal Plan and 10 Secrets for Success)
Contenido del libro:
Ahora puede disfrutar de apetitosas recetas fáciles y bajas en calorías y perder hasta medio kilo al día con la dieta mediterránea Leer más...
En 1960, los países mediterráneos gozaban de un bajo índice de diabetes, cardiopatías y obesidad. En lo que respecta a la salud, las cosas iban bastante bien. En aquella época, en Estados Unidos, la historia era muy distinta. Las enfermedades cardiacas iban en aumento y los estadounidenses empezaron a engordar como nunca.
Para añadir una guinda a la crema: las recetas de Estados Unidos fueron copiadas por sus vecinos, amigos y enemigos, convirtiendo las cardiopatías y la obesidad en un fenómeno mundial.
Hoy, la dieta mediterránea ha vuelto y está respaldada por la ciencia y la investigación.
Los estudios han demostrado que la dieta mediterránea puede:
⬤ Ser muy eficaz para perder peso y adelgazar.
⬤ Prevenir enfermedades del corazón y derrames cerebrales.
⬤ Reducir el riesgo de Alzheimer.
⬤ Aumentar la longevidad, proteger contra la diabetes, Y eso es sólo el principio.
A diferencia de otras dietas, las personas que siguen la dieta mediterránea pueden mantenerla fácilmente gracias a su variedad de sabores, su sencillez y sus rápidos resultados.
En este profundo libro de cocina, descubrirá:
⬤ Qué es la dieta mediterránea y por qué funciona.
⬤ Lista completa de alimentos en los que centrarse, para que pueda mantener fácilmente su dieta.
⬤ 10 Secretos para el éxito en la dieta, para que realmente OBTENGAS RESULTADOS
⬤ Plan de comidas de 7 días - para que puedas empezar AHORA, incluso si no sabes por dónde empezar.
⬤ Deliciosas recetas para el desayuno.
⬤ Recetas satisfactorias para el almuerzo.
⬤ Reconfortantes recetas bajas en calorías para la cena.
⬤ Aperitivos, ensaladas, recetas para niños y mucho, mucho más.
No más conjeturas, No más ensayo y error, No más intentos fallidos de cambiar su vida - Dentro de este libro de cocina, usted encontrará una guía completa, consejos y técnicas probadas y deliciosas recetas simples y fáciles para obtener los resultados que usted está buscando.
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Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647139117 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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