Título original:
Plant Based Diet Cookbook: Simple, Easy & Delicious Plant-Based Recipes with 21-Day Meal Plan
Contenido del libro:
Los próximos 21 días pueden mejorar su salud e impulsar la pérdida de peso: sólo tiene que seguir este plan de comidas para principiantes.
Los médicos y los profesionales de la medicina alternativa no siempre están de acuerdo en algo, pero hay algo que todos los profesionales médicos y todos los curanderos le dirán: coma más plantas. Al menos cinco raciones de verdura y fruta al día, idealmente en forma de alimentos integrales.
Una dieta rica en alimentos vegetales reduce el riesgo de morir de derrame cerebral y cáncer, de quedarse ciego a causa de la diabetes y de muchas otras cosas terribles.
Pero la mayoría de la gente carece de imaginación o experiencia culinaria para hacer cinco comidas ricas en plantas cada día. ¿Cuántas recetas de ensaladas conoce? ¿Y conoce algún plato de pasta aparte de los macarrones con queso y la boloñesa? Nuestra dieta occidental dominante está tan centrada en la carne y los alimentos procesados que muchos de nosotros no tenemos ni idea de que existen opciones más saludables.
Afortunadamente, Clarissa Fleming está aquí para ayudarte. Su libro de cocina basada en plantas te guiará durante exactamente tres semanas de nutrición basada en plantas, el tiempo suficiente para ver sus beneficios y convertirla en un hábito dietético regular.
Esto es lo que encontrarás:
⬤ Un detallado plan de comidas de 21 días con tres comidas principales, así como postres, tentempiés y batidos.
⬤ Recetas fáciles de seguir que no requieren ingredientes caros o equipos de lujo - sólo necesita cosas básicas como ollas, sartenes y una licuadora.
⬤ Listas de la compra para cada semana para planificar sus compras de comestibles con facilidad.
⬤ Recetas bajas en carbohidratos para perder peso y mejorar los niveles de azúcar en sangre.
⬤ Opciones sin gluten si eres sensible al gluten.
Aunque no seas vegano, este libro seguro que te inspira. Descubrirás un montón de recetas apetitosas que puedes probar solas o como acompañamiento de tu fuente favorita de proteína animal.
¿Tienes tres semanas para invertir en una vida más larga, feliz y saludable?
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Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647133986 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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