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Título original:
Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve
Contenido del libro:
Respira hondo... y ahora exhala.
La respiración es la mejor medicina gratuita que puedes darte a ti mismo, calma tu sistema nervioso, masajea tus órganos y ayuda a que tu cuerpo y tu mente estén sincronizados, y está disponible en cualquier lugar y en cualquier momento. La Dra. Faith recomienda constantemente ejercicios de respiración en su consulta terapéutica, y ha recopilado los más eficaces en este delgado fanzine.
Encontrarás consejos para realizar ejercicios de respiración si estás lidiando con un trauma, y contraindicaciones para no realizar ninguno de estos ejercicios. Incluye siete ejercicios de respiración diferentes, seis de los cuales se publicaron anteriormente en su libro Unfuck Your Body, además de un ejercicio extra de soplado de burbujas al final.
Tú puedes... ¡sigue respirando!
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781648411021 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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