Este es tu cerebro sobre la ansiedad: qué ocurre y qué ayuda

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una mezcla de opiniones: algunos lectores lo consideran útil para comprender y afrontar la ansiedad, mientras que otros lo critican por su lenguaje y su falta de profundidad. Muchos aprecian el estilo franco de la Dra. Harper, pero opinan que puede ser más adecuado para principiantes que para quienes buscan una visión en profundidad.

Los lectores destacan la facilidad de lectura del libro, las estrategias prácticas para afrontar la ansiedad y las explicaciones claras de la Dra. Harper. Muchos lo consideran útil para comprender la ansiedad y aprecian el humor y el tono informal.

Los críticos mencionan el uso frecuente de palabrotas como algo desagradable y argumentan que el libro carece de profundidad en comparación con otras obras del mismo autor. Algunos opinan que no proporciona información adecuada para lectores experimentados y que es demasiado básico.

(basado en 56 opiniones de lectores)

Título original:

This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps

Contenido del libro:

Ansiedad.... es lo peor.

Asfixia, ahogo, sofocación, hormigueo, pánico, corte de cerebro, malas decisiones... Eres un ser humano, así que sabes exactamente lo que se dice aquí. La Dra.

Faith lo explica todo en su serie de terapias de cinco minutos: qué ES la ansiedad (¿sabías que se escribía más sobre ella en el siglo XIX que ahora? ), para qué sirve (es cierto, es una respuesta necesaria que nos ayuda a mantenernos vivos en situaciones adversas), cómo saber cuándo se ha pasado de la raya y consejos prácticos sobre cómo tratar la ansiedad cuando se pone fea. Este libro es un salvavidas para los ataques de pánico, para salir de las respuestas de huir o luchar o congelarse y para la ansiedad crónica.

También es bueno para las personas que no están agobiadas por la ansiedad a diario, pero que desean afrontar mejor las situaciones difíciles de la vida que nos afectan a todos. Lee esto y respira Nota: El zine original sobre la ansiedad se convirtió en el libro Unfuck Your Brain de la Dra.

Faith; esta versión en libro de This is Your Brain on Anxiety (Éste es tu cerebro sobre la ansiedad) se ha ampliado en gran medida y tiene un 30% de contenido nuevo diferente del que había en el zine original o en el capítulo del libro.