Opiniones de los lectores
Resumen:El libro de Jeff Galloway está diseñado para animar a los corredores de más edad o a los que se inician en el running, haciendo hincapié en la necesidad de realizar actividad física a medida que se envejece. Integra su método de correr-caminar-correr y ofrece consejos prácticos para mantener una rutina de carrera sin lesionarse. Aunque muchos críticos lo consideran útil e inspirador, especialmente para principiantes y adultos mayores, recibe críticas por ser excesivamente básico y carecer de respaldo científico.
Ventajas:Ofrece consejos prácticos para corredores mayores y principiantes, y fomenta un cambio de mentalidad para mantenerse activo. Incluye el método de correr-caminar-correr de Galloway, que muchos consideran menos intimidatorio y eficaz. Los lectores aprecian el aspecto motivacional y la cercanía del autor, que tiene una amplia experiencia en correr y entrenar.
Desventajas:Se considera demasiado básico y repetitivo, sobre todo para los corredores más experimentados. Algunos consejos carecen de apoyo científico, y ciertas directrices, especialmente sobre nutrición, se consideran anticuadas o basadas en opiniones. Es posible que el libro no aporte información nueva a quienes ya estén familiarizados con la literatura sobre el running.
(basado en 20 opiniones de lectores)
Título original:
Running Until You're 100: A Guide to Lifelong Running (Fifth Edition, Fifth)
Contenido del libro:
Correr hasta los 100 es la guía imprescindible que mantendrá en forma a los corredores a medida que envejecen y les ayudará a correr de por vida.
Utilizando el probado método Run Walk Run (R) de Jeff Galloway, este libro ofrece programas paso a paso para corredores de 40, 50, 60 y 70 años.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781782551652 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2019 |
| Número de páginas: | 184 |
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