Maratón: ¡You Can Do It!

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía completa y accesible para el entrenamiento de maratón, en particular utilizando el método Galloway de correr/caminar. Muchos lectores lo consideraron inspirador y eficaz para principiantes o para quienes buscan mejorar su forma de correr y su salud en general, mientras que unos pocos criticaron su organización y repetitividad.

El libro es motivador, fácil de seguir e incluye varios programas de entrenamiento adaptados a diferentes capacidades. Hace hincapié en un enfoque de entrenamiento manejable que ha beneficiado a muchos lectores al mejorar su rendimiento en carrera, su salud y su confianza, especialmente en el caso de los principiantes. Los lectores aprecian el aspecto comunitario y el apoyo que ofrece a los objetivos personales.

Algunos lectores consideran que el libro es desorganizado y que carece de una guía clara paso a paso para los principiantes. También hubo quejas sobre la repetitividad y los consejos insuficientemente detallados sobre nutrición. Algunos usuarios consideraron que el enfoque de la preparación mental era condescendiente, y algunos experimentaron molestias o lesiones al seguir el programa.

(basado en 130 opiniones de lectores)

Título original:

Marathon: You Can Do It!

Contenido del libro:

Maratón: You Can Do It! detalla los revolucionarios métodos de entrenamiento caminar/correr del atleta olímpico Jeff Galloway, que han permitido a decenas de miles de personas correr maratones.

Este innovador método abre la posibilidad de correr maratones a todo el mundo, no sólo a los atletas más duros, sino también a aquellos que no están en forma, tienen sobrepeso o ya han pasado su mejor momento atlético. Esta edición actualizada incluye la nueva contrarreloj de la «milla mágica», técnicas para quemar grasa, ajustes en el programa semanal para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento, y soluciones rápidas para mantener motivados a los corredores durante las últimas etapas del maratón.