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Título original:
Women's Complete Guide to Running
Contenido del libro:
Este es el libro que llevará a cualquier mujer, de cualquier nivel de forma física, al estilo de vida del running.
Jeff Galloway, olímpico estadounidense en 1972, ha ayudado a más de 150.000 personas a realizar este viaje, reduciendo o eliminando al mismo tiempo los dolores, molestias y lesiones sufridos durante la mayoría de los programas de entrenamiento. Jeff desarrolló el método de entrenamiento Run Walk Run(R) y, junto con su esposa Barbara, ofrece un programa paso a paso diseñado específicamente para las necesidades y preocupaciones de las mujeres.
Incluye muchos consejos sobre cómo mantener la motivación, desarrollar la resistencia, elegir el calzado, estirar y fortalecer, así como tomar decisiones inteligentes en materia de nutrición, y mucho más.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781782551485 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2018 |
| Número de páginas: | 232 |
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