Opiniones de los lectores
Resumen:El libro sobre el ayuno, en particular el enfoque de Una comida al día (OMAD), suele ser bien recibido por los lectores por su contenido informativo y motivador. Presenta los fundamentos científicos del ayuno intermitente y aborda los aspectos psicológicos de las dietas. Muchos lectores lo han encontrado útil para entender mejor el ayuno y han informado de experiencias positivas de pérdida de peso. Sin embargo, algunas críticas se centran en la falta de referencias científicas, las credenciales del autor y el tratamiento superficial de ciertos aspectos dietéticos.
Ventajas:Informativo y fácil de leer, aborda el aspecto psicológico de las dietas, es motivador para los interesados en ayunar, proporciona orientación práctica sobre OMAD, ayuda a los lectores a comprender los beneficios del ayuno intermitente y ofrece una perspectiva positiva del proceso de hacer dieta.
Desventajas:Carece de referencias y estudios científicos detallados, las credenciales del autor no están claras, algunas afirmaciones pueden parecer infundadas y el plan de comidas de muestra no es muy específico.
(basado en 55 opiniones de lectores)
Título original:
One Meal a Day Intermittent Fasting: How You Can Activate Autophagy, Lose Weight, and Increase Your Mental Clarity Without Feeling Guilty About Eating
Contenido del libro:
Si siempre has querido perder peso, pero encuentras que las dietas no funcionan para ti, entonces sigue leyendo....
Si bien este notable método de consumo de alimentos originalmente ganó popularidad dentro de la comunidad de la dieta ceto, cualquiera puede incorporar el ayuno intermitente en su estilo de vida y beneficiarse de él.
Y es más fácil de lo que piensas.
Si le desanima el ayuno, lea este libro y descubra por qué el ayuno no sólo es algo que no debe temer, sino que es en realidad lo mejor que puede hacer por su salud.
Los estudios han demostrado que casi todo el mundo puede beneficiarse del ayuno intermitente. Funciona muy bien para los diabéticos, las personas con sobrepeso u obesidad, o las personas que simplemente están tratando de mejorar su salud.
Los beneficios van mucho más allá de lo físico. Imagínese poder perder peso y conseguir la figura que siempre ha soñado sin privarse de sus alimentos favoritos. Si eso suena como algo que te gustaría probar, has venido al lugar correcto.
La forma más fácil de sacar el máximo provecho del ayuno intermitente, sin ponerse en un estado de privación, es seguir el plan de ayuno intermitente de una comida al día.
Lea este libro para descubrir cómo puede seguir este nuevo y emocionante estilo de vida y disfrutar de una pérdida de peso masiva, una mejora de la salud cerebral y mental, al tiempo que se beneficia de una mayor longevidad y de los impresionantes poderes antienvejecimiento que transmite esta dieta.
En su interior aprenderá:
⬤ Por qué el ayuno intermitente funciona, incluso si ha probado métodos de dieta estándar como contar calorías que nunca parecen ayudar.
⬤ Cómo perder peso sin sentir hambre ni privaciones.
⬤ Las formas secretas en que el ayuno intermitente aumentará la capacidad cerebral y le ayudará a lograr la claridad mental.
⬤ Descubra siete maneras en que el ayuno intermitente le ayudará a combatir la diabetes y las enfermedades del corazón.
⬤ Por qué restringir calorías nunca funciona, y cómo si comes todas las calorías que quieras, pero lo haces de la manera correcta, aún así perderás peso.
⬤ Diez mitos sobre el ayuno que la clase médica quiere que crea.
⬤ Los mayores errores que la gente comete cuando trata de usar el ayuno intermitente.
⬤ Y mucho, mucho más.
El ayuno intermitente está arrasando en todo el mundo. ¿Quieres perderte mientras todos tus amigos y familiares se ponen al día y comienzan a perder peso, verse mejor y sentirse bien?
No espere ni un minuto más.
Consiga este libro y aprenda cómo el ayuno intermitente puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y dieta.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647480172 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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