Opiniones de los lectores
Resumen:En general, el libro ha sido bien recibido por su contenido informativo y alentador sobre el ayuno intermitente y el enfoque de Una Comida al Día (OMAD). Combina explicaciones científicas con el empoderamiento personal, por lo que es una opción popular entre los lectores que buscan entender y adoptar el ayuno como estilo de vida. Sin embargo, algunos lectores expresaron su preocupación por la falta de referencias, las credenciales del autor y la profundidad de los consejos nutricionales sobre el consumo de proteínas.
Ventajas:⬤ Fácil de leer y entender.
⬤ Informativo con explicaciones científicas.
⬤ Fomenta un enfoque de la alimentación libre de culpa.
⬤ Proporciona consejos útiles para principiantes e interesados en el ayuno intermitente.
⬤ Muchos lectores informan de resultados positivos, incluida la pérdida de peso y la mejora de la actitud hacia la alimentación.
⬤ Incluye varios estilos de alimentación y los beneficios del OMAD.
⬤ Falta de credenciales del autor y referencias de las afirmaciones realizadas.
⬤ Algunos lectores consideran que la información sobre el consumo de proteínas es insuficiente o contradictoria.
⬤ Un plan de comidas de muestra prometido era vago y carecía de especificidad.
⬤ Algunos opinaron que el libro podría haber incluido más estudios o recursos para respaldar sus afirmaciones.
(basado en 55 opiniones de lectores)
Contenido del libro:
Si siempre has querido perder peso, pero encuentras que las dietas no funcionan para ti, entonces sigue leyendo....
Si bien este notable método de consumo de alimentos originalmente ganó popularidad dentro de la comunidad de la dieta ceto, cualquiera puede incorporar el ayuno intermitente en su estilo de vida y beneficiarse de él.
Y es más fácil de lo que piensas.
Si le desanima el ayuno, lea este libro y descubra por qué el ayuno no sólo es algo que no debe temer, sino que es en realidad lo mejor que puede hacer por su salud.
Los estudios han demostrado que casi todo el mundo puede beneficiarse del ayuno intermitente. Funciona muy bien para los diabéticos, las personas con sobrepeso u obesidad, o las personas que simplemente están tratando de mejorar su salud.
Los beneficios van mucho más allá de lo físico. Imagínese poder perder peso y conseguir la figura que siempre ha soñado sin privarse de sus alimentos favoritos. Si eso suena como algo que te gustaría probar, has venido al lugar correcto.
La forma más fácil de sacar el máximo provecho del ayuno intermitente, sin ponerse en un estado de privación, es seguir el plan de ayuno intermitente de una comida al día.
Lea este libro para descubrir cómo puede seguir este nuevo y emocionante estilo de vida y disfrutar de una pérdida de peso masiva, una mejora de la salud cerebral y mental, al tiempo que se beneficia de una mayor longevidad y de los impresionantes poderes antienvejecimiento que transmite esta dieta.
En su interior aprenderá:
⬤ Por qué el ayuno intermitente funciona, incluso si ha probado métodos de dieta estándar como contar calorías que nunca parecen ayudar.
⬤ Cómo perder peso sin sentir hambre ni privaciones.
⬤ Las formas secretas en que el ayuno intermitente aumentará la capacidad cerebral y le ayudará a lograr la claridad mental.
⬤ Descubra siete maneras en que el ayuno intermitente le ayudará a combatir la diabetes y las enfermedades del corazón.
⬤ Por qué restringir calorías nunca funciona, y cómo si comes todas las calorías que quieras, pero lo haces de la manera correcta, aún así perderás peso.
⬤ Diez mitos sobre el ayuno que la clase médica quiere que crea.
⬤ Los errores más grandes que la gente comete cuando trata de usar el ayuno intermitente.
⬤ Y mucho, mucho más.
El ayuno intermitente está arrasando en todo el mundo. ¿Quieres perderte mientras todos tus amigos y familiares se ponen al día y comienzan a perder peso, verse mejor y sentirse bien?
No espere ni un minuto más.
Consiga este libro y aprenda cómo el ayuno intermitente puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y dieta.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781950922864 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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