Ayuno Intermitente para Mujeres: Una guía esencial para perder peso, quemar grasa y sanar su cuerpo sin sacrificar todas sus comidas favoritas.

Opiniones de los lectores

El libro sobre el ayuno intermitente (AI) ha recibido comentarios positivos por su presentación clara y concisa de la información objetiva, lo que lo hace adecuado tanto para principiantes como para quienes tienen experiencia en el AI. Hace especial hincapié en las necesidades y experiencias únicas de las mujeres en el contexto del ayuno. Muchos lectores aprecian su accesibilidad, los recursos detallados y la presentación equilibrada de la MI, incluidos sus beneficios más allá de la pérdida de peso. Sin embargo, algunas críticas apuntan a la falta de referencias científicas, y un crítico mencionó haber recibido el libro sin querer.

El libro es claro, conciso y está bien informado, por lo que es adecuado tanto para principiantes como para profesionales experimentados. Se centra en las necesidades específicas de las mujeres, presenta varias opciones de ayuno y fomenta la conciencia sobre la elección de alimentos. Muchas lectoras lo encontraron motivador y creyeron que ofrecía una guía práctica para implementar la FI en sus vidas.

Algunos críticos señalaron la falta de referencias y citas científicas de la información presentada, lo que reduce su credibilidad para algunos lectores. Además, uno de los lectores dijo que no recordaba haber pedido el libro, lo que sugiere un posible problema de compras erróneas.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

Intermittent Fasting for Women: An Essential Guide to Weight Loss, Fat-Burning, and Healing Your Body Without Sacrificing All Your Favorite Foods

Contenido del libro:

Si siempre has querido sentirte increíble cada día, pero ninguna dieta de moda o ejercicio ha funcionado, sigue leyendo....

¿Estás harto de no estar sano?

¿Has probado un sinfín de soluciones pero nada parece funcionar durante más de unas pocas semanas?

¿Por fin quiere decir adiós a las dietas de moda y descubrir algo que funcione para usted?

Si es así, ha llegado al lugar adecuado.

Verá, sentirse increíble cada día no tiene por qué ser difícil aunque haya probado dietas y ejercicio. De hecho, es más fácil de lo que crees.

Un informe publicado por Harvard demostró que el ayuno intermitente aumenta la esperanza de vida y mejora la tolerancia a los estresores metabólicos.

Mientras que otro estudio elaborado por neurocientíficos de la Escuela de Medicina John Hopkins afirmó que el ayuno intermitente podría ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas similares al Alzheimer y el Parkinson.

Estos estudios, entre otros, ayudan a validar el ayuno intermitente como una forma segura y eficaz en la que usted puede lograr una vida saludable y equilibrada sin sacrificar su estilo de vida, tiempo y dinero.

Esto es sólo una pequeña parte de lo que descubrirá:

⬤ Cómo preparar y comenzar un régimen de ayuno.

⬤ La ciencia del ayuno intermitente, específicamente para la pérdida de peso.

⬤ Cómo adelgazar de forma sencilla y segura.

⬤ Seis técnicas diferentes de ayuno.

⬤ Ideas dietéticas eficaces para obtener resultados óptimos.

⬤ Múltiples guías paso a paso.

⬤ Tres dietas adecuadas para el ayuno intermitente.

⬤ Errores y mitos comunes.

⬤ La influyente historia del ayuno.

⬤ Y mucho, mucho más.

Tómese un segundo para imaginar cómo se sentiría viviendo una vida sana y equilibrada sin sacrificar su tiempo en el gimnasio o experimentando con dietas de moda ineficaces.

Independientemente de su edad o profesión, la increíble y sencilla práctica del ayuno intermitente es adecuada para mujeres jóvenes, ocupadas y motivadas, así como para mujeres establecidas y experimentadas que buscan salir de su zona de confort.

Y si usted tiene un deseo ardiente de sentirse increíble todos los días sin cambiar drásticamente los alimentos que consume, a continuación, desplácese hacia arriba y haga clic en "añadir a la cesta".