Ayuno: La guía definitiva para el ayuno intermitente, de días alternos y prolongado con agua y cómo activar la autofagia para perder peso

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una introducción clara e informativa a diversos métodos de ayuno, por lo que resulta especialmente adecuado para principiantes. Aunque muchos lectores aprecian su estilo accesible y su valioso contenido, algunos critican su falta de profundidad y la cualificación del autor sobre el tema.

Fácil de leer, informativo para principiantes, proporciona instrucciones claras sobre el ayuno, esboza los beneficios para la salud, fomenta la comprensión de la autofagia y cubre varios métodos de ayuno.

Alguna información puede estar desfasada o ser incorrecta, se percibe falta de profundidad y de edición profesional, y se critica la experiencia y cualificación del autor sobre el tema.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

Fasting: The Ultimate Guide to Intermittent, Alternate-Day, and Extended Water Fasting and How to Activate Autophagy for Weight

Contenido del libro:

Si siempre ha querido seguir un plan de ayuno para perder peso o por motivos de salud en general, pero le ha costado encontrar una guía de ayuno completa, detallada y fácil de seguir, siga leyendo....

Dos manuscritos en un solo libro:

⬤ Ayuno con Agua: Desvela los Secretos de la Pérdida de Peso, Antienvejecimiento, Autofagia y Cetosis con Ayuno Intermitente, Alterno y Prolongado.

⬤ Autofagia: Desvela los Secretos de la Pérdida de Peso, Antienvejecimiento y Cetosis con el Ayuno Intermitente y Prolongado de Agua.

¿Está harto y cansado de no poder perder peso a pesar de practicar múltiples planes de dietas y ayunos extravagantes?

¿Ha probado un sinfín de otras soluciones sólo para descubrir que nada parece funcionar durante más de unas pocas semanas?

¿Por fin quiere decir adiós a las dietas de choque que le matan de hambre o le dejan con antojos de comida todo el tiempo y descubrir algo que funcione para usted?

Si es así, ha llegado al lugar adecuado.

El ayuno saludable no tiene por qué ser tan difícil.

Incluso si ha probado innumerables dietas de moda y planes de alimentación ineficaces.

De hecho, el ayuno es mucho más fácil de lo que piensas. Sí, puede ser tan simple y sencillo como usted quiera.

En la parte 1 de este libro, usted aprenderá acerca de:

⬤ Cómo hacer un ayuno de agua de la manera correcta.

⬤ Los principales mitos sobre el ayuno desmentidos - descubra la realidad, no lo que las farmacias y las empresas de cereales para el desayuno quieren que crea.

⬤ Ayuno intermitente - beneficios, tipos y los mejores consejos para sobrevivir al ayuno.

⬤ Cómo entrar en el estado de autofagia y cetosis para la pérdida de peso, anti-envejecimiento, y una salud resplandeciente.

⬤ Y mucho, mucho más.

Algunos de los temas tratados en la parte 2 de este libro incluyen:

⬤ ¿Qué es la autofagia, y por qué usted debe estar interesado en ella también?

⬤ La ciencia detrás de lo que le sucederá a tu cuerpo cuando ayunes.

⬤ 6 mitos comunes sobre el ayuno y la autofagia.

⬤ Los dos métodos principales de ayuno con agua, los beneficios de cada uno, y cuál deberías elegir.

⬤ Cosas importantes a tener en cuenta cuando empiezas un ayuno por primera vez.

⬤ Otros métodos que puede utilizar para inducir la autofagia, sin tener que pasar hambre.

⬤ Testimonios reales y resultados de personas que han probado el ayuno y han visto que les ha funcionado.

⬤ FAQ sobre ayuno y autofagia para ayudarte a empezar.

⬤ Consejos y trucos para que tu tiempo de ayuno sea más fácil que nunca.

⬤ Y mucho, mucho más.

Así que si quieres aprender más sobre el Ayuno con Agua y la Autofagia, desplázate hacia arriba y haz clic en "añadir al carrito".