Opiniones de los lectores
Resumen:La versión ilustrada de La trampa de la felicidad ha sido elogiada por su accesibilidad, sus atractivas ilustraciones y sus consejos prácticos para afrontar los pensamientos negativos, la ansiedad y las dudas. Muchos lectores lo consideraron fácil de leer, útil y adecuado para un amplio abanico de edades. Sin embargo, algunos opinaron que carecía de profundidad y de explicaciones detalladas, y algunos críticos criticaron la versión Kindle por sus problemas técnicos.
Ventajas:⬤ Fácil de leer y de entender para todas las edades
⬤ las atractivas ilustraciones mejoran la comprensión
⬤ proporciona estrategias útiles para gestionar las emociones negativas y los problemas de salud mental
⬤ ejercicios prácticos sin palabrería innecesaria
⬤ adecuado para estudiantes visuales y personas con períodos de atención más cortos.
⬤ Le falta profundidad y detalle en las explicaciones
⬤ algunos lectores encontraron el material demasiado simplificado
⬤ los problemas técnicos y las limitaciones de la versión Kindle fueron problemáticos
⬤ algunos ejercicios no fueron eficaces para todos los usuarios.
(basado en 193 opiniones de lectores)
Título original:
The Illustrated Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living
Contenido del libro:
La práctica de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se hace aún más accesible en este complemento divertido, fácil de entender e ilustrado de La trampa de la felicidad.
Existe la idea de que se supone que siempre debemos ser felices, y eso nos hace desgraciados. La buena noticia es que si aprendes a desprenderte de esa expectativa imposible, tu vida será mucho más feliz. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una terapia sencilla y autoadministrada que utiliza la atención plena para permitirle hacer precisamente eso.
En esta continuación de su bestseller La trampa de la felicidad, Russ Harris muestra cómo usted, al igual que millones de personas, puede utilizar la ACT para empezar a vivir una vida mucho más rica, plena y significativa. Aprenderá cómo ACT puede ayudarle a:
- Reducir el estrés y las preocupaciones.
- Manejar sentimientos y pensamientos dolorosos de forma más eficaz.
- Romper hábitos contraproducentes.
- Superar la inseguridad y la duda.
- Reconocer y valorar toda la gama de emociones que conforman una vida satisfactoria.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781611801576 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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