Confidence Gap - Del miedo a la libertad

Opiniones de los lectores

En general, el libro recibió una mezcla de comentarios positivos y críticos. Muchos lectores lo consideraron impactante y transformador, y elogiaron especialmente sus ejercicios prácticos y sus ideas sobre la confianza y la atención plena. Sin embargo, algunas críticas se centraron en su carácter repetitivo y en la percepción de que anima a los lectores a hacer ejercicios mientras leen.

Los lectores apreciaron los consejos prácticos del libro, su atractivo estilo de redacción y el impacto que tuvo en su comprensión de la confianza y la atención plena. Los ejercicios propuestos se consideraron herramientas útiles para superar el miedo y las dudas. Muchos consideraron que los conceptos eran nuevos y motivadores y que mejoraban su bienestar mental.

Algunos lectores consideraron que el libro podía ser excesivamente repetitivo, sugiriendo que los mensajes principales podrían haberse condensado en menos capítulos. Unas pocas críticas destacaron la insistencia del autor en detenerse a hacer ejercicios mientras se lee, lo que desanimó a algunos lectores. Además, hubo comentarios sobre problemas menores de edición y el deseo de que se profundizara más en los ejercicios prácticos.

(basado en 237 opiniones de lectores)

Título original:

Confidence Gap - From Fear to Freedom

Contenido del libro:

¿Le frena la falta de confianza en sí mismo? Todos sabemos lo que es quedarse atascado en un «vacío de confianza». A menudo nos impide embarcarnos en nuevas relaciones, avanzar en nuestra carrera o perseguir otros objetivos que nos son importantes.

Este libro le ayudará a reforzar su confianza en sí mismo y, al hacerlo, a perseguir sus sueños. Utilizando técnicas científicamente probadas de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el Dr. Russ Harris le ayudará a ganar una confianza duradera, a identificar sus pasiones y a crear una vida que sea verdaderamente satisfactoria.

- Contiene herramientas y estrategias prácticas.

- Enfoque claro e inspirador basado en la atención plena.

- Técnicas motivacionales para domar el miedo y escapar de la trampa de la autoestima.