ACTúa con amor: Deje de luchar, reconcilie diferencias y fortalezca su relación con la Terapia de Aceptación y Compromiso.

Opiniones de los lectores

Las reseñas elogian «ACT with Love» por su perspicaz enfoque de las relaciones, centrado en los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Los lectores aprecian las estrategias prácticas que ofrece para mejorar la comunicación y el entendimiento en las relaciones sentimentales. Sin embargo, algunos critican el estilo repetitivo de la autora y el tratamiento que da al libro de temas complejos relacionados con las relaciones.

⬤ Atractivo y fácil de leer
⬤ principios transformadores
⬤ ayuda a clarificar los valores personales
⬤ útil tanto para profesionales como para individuos
⬤ ofrece ejercicios prácticos
⬤ fomenta la atención plena en las relaciones
⬤ muy recomendable para mejorar o reparar las relaciones.

⬤ Estilo de redacción repetitivo
⬤ algunos consideran que carece de profundidad para lectores avezados en libros de relaciones
⬤ algunos ejercicios pueden parecer incómodos
⬤ la dependencia de ejemplos heterosexuales
⬤ el ritmo rápido de ciertos ejercicios puede no convenir a todos los lectores.

(basado en 68 opiniones de lectores)

Título original:

ACT with Love: Stop Struggling, Reconcile Differences, and Strengthen Your Relationship with Acceptance and Commitment Therapy

Contenido del libro:

Construye relaciones más compasivas, tolerantes y afectuosas con la terapia de aceptación y compromiso (ACT).

Seamos realistas: Los romances perfectos no existen en la vida real. Las parejas se pelean. Los sentimientos de amor aumentan y disminuyen con los años. Y el estrés y el tedio de la vida cotidiana y el trabajo pueden abrir una brecha incluso entre las parejas más unidas. Entonces, ¿cómo puede reavivar la pasión y la intimidad en su relación, cultivar una mayor comprensión y compasión entre usted y su pareja, y devolver la alegría a su vida amorosa?

En esta edición totalmente revisada y actualizada de ACT con amor, el terapeuta y experto en ACT de renombre mundial Russ Harris muestra cómo el desarrollo de la flexibilidad psicológica -la capacidad de estar en el momento presente con apertura, conciencia y concentración, y de emprender acciones eficaces en consonancia con los propios valores- puede ayudarle a usted y a su pareja a fortalecer y profundizar su relación. También se incluye nueva información sobre la teoría del apego, poderosas técnicas de atención plena y autocompasión, y habilidades de asertividad y establecimiento de límites.

ACTÚA con amor te mostrará cómo:

⬤ Soltar el conflicto, abrirse y vivir plenamente en el presente.

⬤ Utilizar la atención plena para aumentar la intimidad, la conexión y la comprensión.

⬤ Resolver conflictos dolorosos y reconciliar diferencias antiguas.

⬤ Actuar de acuerdo con sus valores para construir una relación rica y significativa.

Si usted está buscando para aumentar los sentimientos de intimidad, amor y conexión con su pareja, este libro tiene todo lo necesario para empezar - juntos.