Tu cuerpo sabe lo que hace

Opiniones de los lectores

El libro «Tu cuerpo sabe lo que hace», de Ann Louise Gittleman, ha sido muy bien recibido por su enfoque informativo y accesible de la nutrición adaptada a las necesidades individuales, que hace especial hincapié en la importancia del grupo sanguíneo, la ascendencia y el tipo metabólico personal a la hora de elegir la dieta. Los lectores aprecian su estilo de redacción claro y las estrategias prácticas que permiten mejorar la salud y controlar el peso.

Muchos usuarios informan de cambios positivos significativos en su salud y en el control de su peso tras seguir las recomendaciones del libro. El libro es elogiado por su lenguaje fácil de entender, su orientación dietética personalizada basada en el grupo sanguíneo y la ascendencia, y las estrategias eficaces que reducen los antojos y aumentan la energía. Tiene un enfoque directo y sencillo que cala en los lectores, por lo que resulta valioso para cualquiera que desee mejorar su nutrición. También lo recomiendan los profesionales de la salud.

Algunos críticos consideran que el libro está incompleto y que podría profundizar más en los temas tratados. Algunos mencionan que el prólogo es árido y puede disuadir a los lectores inicialmente. Además, aunque muchos lectores encuentran la información excelente y relevante, algunos señalan que parece un poco anticuada. En general, puede que no sea tan beneficioso para quienes buscan información exhaustiva sobre cada enfoque personalizado.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Your Body Knows Best

Contenido del libro:

Descubra la extraordinaria verdad... su cuerpo sabe más.

Ha probado las dietas bajas en grasas y altas en carbohidratos y ha fracasado. Ha seguido religiosamente regímenes muy bajos en calorías y ha visto cómo su peso se disparaba en cuanto retomaba los hábitos alimentarios anteriores. La verdad es que no existe un plan dietético único que funcione para todo el mundo. Pero existe una dieta personalizada que es perfecta para usted. Ha llegado el momento de sintonizar con el gurú de las dietas por excelencia: usted mismo, porque con Su cuerpo sabe lo que hace, puede confeccionar una dieta a medida que satisfaga las necesidades especiales de su cuerpo.

Ann Louise Gittleman, autora del famoso Plan para adelgazar y Adelgazar de por vida, le muestra cómo hacerlo en este enfoque innovador e individualizado de la pérdida de peso. Sí, puede alcanzar y mantener su peso y nivel de energía óptimos comiendo los alimentos que su cuerpo necesita. Su dieta personalizada está determinada por su ascendencia y herencia genética, su grupo sanguíneo y su metabolismo. Your Body Knows Best fue el primer libro en descubrir la posibilidad de que el grupo sanguíneo esté relacionado con el aumento de peso.