Salud perfecta: revisada y actualizada: La guía completa mente-cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro es una completa introducción al Ayurveda, que ofrece una visión de la salud y el bienestar a través de la filosofía oriental. Presenta consejos prácticos para mantener el equilibrio y aborda la conexión entre las opciones de estilo de vida y la salud. Aunque muchos lectores encuentran los conceptos esclarecedores y transformadores, algunas críticas se centran en su complejidad, su estilo de redacción árido y la posible promoción de los servicios del autor.

⬤ Valiosa introducción al Ayurveda
⬤ consejos prácticos y fáciles de entender
⬤ transforma la comprensión de la salud
⬤ promueve la autogestión de la salud
⬤ rico en ideas y citas
⬤ conceptos exhaustivos y atemporales
⬤ enfoque sin prejuicios
⬤ fomenta las medidas de salud preventivas.

⬤ Estilo de escritura complejo y seco
⬤ puede promover sutilmente los servicios del autor
⬤ algunos lectores lo encuentran repetitivo o aburrido
⬤ requiere una mentalidad abierta para apreciarlo plenamente
⬤ algunas técnicas pueden no ser prácticas para todo el mundo.

(basado en 207 opiniones de lectores)

Título original:

Perfect Health--Revised and Updated: The Complete Mind Body Guide

Contenido del libro:

La guía clásica sobre el uso del Ayurveda para aprovechar el poder curativo de la mente, ahora revisada con investigaciones médicas actualizadas.

Traducido como "el conocimiento de la duración de la vida" en sánscrito, el Ayurveda es el sistema médico de 5.000 años de antigüedad de la antigua India que ha sido validado por los avances modernos en física y medicina. La salud perfecta de Deepak Chopra es la guía original para aplicar la sabiduría ancestral del Ayurveda a la vida cotidiana.

Aunque percibimos nuestro cuerpo como algo sólido, en realidad se parece más a un fuego que se consume y renueva constantemente. Por ejemplo, el revestimiento de nuestro estómago se renueva cada cinco días. Nuestra piel es nueva cada cinco semanas. Cada año se renueva el 98% del número total de átomos de nuestro cuerpo. Ayurveda nos da las herramientas para intervenir en este nivel cuántico, donde estamos siendo creados de nuevo cada día. El Ayurveda nos dice que la liberación de la enfermedad depende del contacto con nuestra propia conciencia, llevándola al equilibrio, y luego extendiendo ese equilibrio al cuerpo.

Salud perfecta ofrece un programa completo paso a paso de medicina mente-cuerpo adaptado a las necesidades individuales. Un cuestionario identifica el tipo de cuerpo mental del lector: Vata, delgado e inquieto.

Pitta, emprendedor y eficiente.

Kapha tranquilo y estable.

O cualquier combinación de estos tres. Este tipo de cuerpo se convierte en la base de un programa ayurvédico específico de dieta, reducción del estrés, integración neuromuscular, ejercicio y rutinas diarias. El resultado es un plan total, hecho a medida para cada individuo, para restablecer el equilibrio esencial del cuerpo con la naturaleza.

Para reforzar la conexión mente-cuerpo.

Y utilizar el poder de la curación cuántica para trascender las limitaciones ordinarias de la enfermedad y el envejecimiento; en resumen, para alcanzar la Salud Perfecta.