Meditación total: Prácticas para vivir la vida despierta

Opiniones de los lectores

Meditación total», de Deepak Chopra, ha sido elogiado como una exploración profunda y sugerente de la meditación, que va más allá de las simples técnicas para llegar a una comprensión más profunda de la conciencia y la autoconciencia. Aunque muchos lectores lo encontraron enriquecedor y transformador, algunos señalaron que no es un texto introductorio a la meditación y que podría resultar difícil para los principiantes. El libro incluye una sección de filosofía y ejercicios prácticos, atractivos para quienes buscan elevar su práctica de la meditación.

El libro es inteligente, reflexivo y transformador, y proporciona una visión profunda de la meditación y la conciencia. Los lectores apreciaron los ejercicios estructurados y el programa de mantras de 52 semanas. Es muy apreciado por su claridad y sencillez, que hacen accesibles conceptos complejos. Muchos lo encontraron inspirador y motivador, y afirmaron que contribuyó positivamente a su crecimiento personal y a sus prácticas de meditación.

El libro no es adecuado para principiantes, ya que no proporciona instrucciones básicas de meditación ni técnicas guiadas. Algunos críticos lo consideraron denso y difícil de leer, ya que requiere mucha concentración y tiempo. Algunos mencionan que contiene historias de relleno que desvían la atención de los conceptos principales y consideran que carece de la concisión de las obras anteriores de Chopra.

(basado en 107 opiniones de lectores)

Título original:

Total Meditation: Practices in Living the Awakened Life

Contenido del libro:

El libro definitivo de meditación que le ayudará a alcanzar nuevas dimensiones de vida sin estrés, del autor superventas del New York Times Deepak Chopra. Durante los últimos treinta años, Deepak Chopra ha estado a la vanguardia de la revolución de la meditación en Occidente.

Meditación total es la culminación de sus enseñanzas a lo largo de los años, una completa exploración y reinterpretación de los beneficios físicos, mentales, emocionales, relacionales y espirituales que puede aportar esta práctica. Deepak guía a los lectores sobre cómo despertar a nuevos niveles de conciencia que, en última instancia, cultivarán una visión clara, sanarán el sufrimiento de la mente y el cuerpo, y ayudarán a recuperar quiénes son realmente. Los lectores se someterán a un proceso transformador, cuyo resultado es un despertar del cuerpo, la mente y el espíritu y una vida llevada en un estado de conciencia abierta, libre, creativa y dichosa las veinticuatro horas del día.

Con este nuevo libro, Deepak eleva la práctica de la meditación a una búsqueda de la conciencia superior y de una existencia más plena que cambia la vida. También incorpora nuevas investigaciones sobre la meditación y sus beneficios, así como un programa diario de meditaciones para ayudar a revolucionar todos los aspectos de nuestras vidas.