Primal Blueprint - Reprograme sus genes para perder peso sin esfuerzo, gozar de una salud vibrante y de una energía sin límites

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «The Primal Blueprint» destacan su eficacia a la hora de promover un estilo de vida primal, que ha dado lugar a mejoras significativas en la salud y la pérdida de peso de muchos lectores. Aunque la mayoría encuentra la información práctica y beneficiosa, algunos critican el estilo de redacción y cuestionan la base científica de ciertas afirmaciones.

⬤ Muchos lectores informan de una pérdida de peso significativa y de una mejora de los niveles de energía (por ejemplo, la pérdida de 27 libras en 8 semanas, 15 libras en un mes).
⬤ El libro se considera fácil de leer y proporciona explicaciones lógicas sobre los cambios dietéticos.
⬤ Promueve un cambio de estilo de vida sostenible en lugar de una dieta temporal.
⬤ Los lectores aprecian el énfasis en los alimentos integrales y en evitar los alimentos procesados.
⬤ Algunos encontraron refrescante el estilo humorístico de la autora.

⬤ Algunos lectores consideran que el libro es prolijo y repetitivo, y sugieren que podría condensarse.
⬤ Críticas a la postura ideológica del autor y a sus afirmaciones científicas, y algunos cuestionaron la falta de apoyo empírico sólido para ciertas afirmaciones.
⬤ Quejas por la confusión de la letra en las recetas, que daba lugar a errores de cocina.
⬤ No todos los lectores estaban de acuerdo con la perspectiva evolucionista presentada, y a algunos les resultaba difícil alinearla con sus creencias.

(basado en 1251 opiniones de lectores)

Título original:

Primal Blueprint - Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy

Contenido del libro:

Explica lo que debe hacer para conseguir el cuerpo y la salud que desea, con el mínimo esfuerzo.

Este título le ayuda a: Perder peso rápida y fácilmente; Aumentar sus niveles diarios de energía; Conseguir un cuerpo fuerte, en forma y delgado; Dormir profundamente; Mejorar el colesterol y el azúcar en sangre; y, mucho más.