Dos comidas al día: La estrategia sencilla y sostenible para perder grasa, revertir el envejecimiento y liberarse para siempre de la frustración de las dietas

Título original:

Two Meals a Day: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever

Contenido del libro:

Ahora en edición de bolsillo, Mark Sisson, autor de los bestsellers del New York Times The Primal Blueprint y The Keto Reset Diet, vuelca su experiencia en salud y fitness en la última tendencia dietética, que él mismo ha acuñado como «alimentación intermitente». «

¿Estás harto de luchar con dietas regimentadas que funcionan durante un minuto y luego se vuelven insostenibles? ¿Le confunden las modas cambiantes y la controversia permanente sobre lo que es sano y lo que no? Ha llegado el momento de adoptar un plan sencillo y científicamente validado que trascienda los trucos y evite el estrés de las macros y los horarios de las comidas.

El experto en salud y forma física Mark Sisson presenta un enfoque integral del estilo de vida basado en los principios del ayuno intermitente. Le enseñará a quemar grasa corporal con elegancia, manteniendo su energía, concentración y actitud positiva.

En DOS COMIDAS AL DÍA, pondrás en práctica un estilo de alimentación increíblemente nutritivo y fácil de seguir durante toda la vida, marcarás una rutina de fitness ganadora, darás prioridad a la recuperación y aprenderás poderosas estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes. Cuando estés listo para subir de nivel, pondrás en práctica algunas técnicas de vanguardia para lograr impresionantes avances en la composición corporal. Repleto de cuarenta y dos deliciosas comidas en una variedad de categorías, DOS COMIDAS AL DÍA tiene todo lo que necesita para empezar a trabajar y conseguir una transformación agradable y duradera de su estilo de vida.