Libro de Cocina Dos Comidas al Día: Más de 100 Recetas Para Perder Peso Y Sentirse Bien Sin Hambre Ni Antojos

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro 'Two Meals a Day Cookbook' de Mark Sisson destacan su eficacia para promover una dieta saludable a través de los principios del ayuno intermitente y las recetas paleo/keto. Muchos usuarios aprecian la facilidad y los beneficios para la salud de las recetas, aunque algunos critican el exceso de sabores personales y un enfoque centrado en los lácteos.

⬤ Enfoque eficaz del ayuno intermitente y la vida sana.
⬤ Muchos usuarios encuentran las recetas fáciles de seguir e incorporar a sus dietas.
⬤ El libro de cocina incluye consejos prácticos y se centra en los alimentos integrales y no procesados.
⬤ Buena variedad de recetas adecuadas para estilos de vida ajetreados.
⬤ Comentarios positivos sobre los beneficios para la salud y la dieta derivados del uso del libro.

⬤ Algunas recetas son demasiado personalizadas y puede que no gusten a todo el mundo.
⬤ Se critica el recetario por su alto contenido en lácteos.
⬤ Ausencia de presentaciones visuales de las comidas (no hay fotos de los platos terminados).
⬤ Algunos lectores consideran que las reglas presentadas en el libro son limitadas o poco científicas.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Two Meals a Day Cookbook: Over 100 Recipes to Lose Weight & Feel Great Without Hunger or Cravings

Contenido del libro:

En este libro complementario de Dos comidas al día, Mark Sisson, autor de los bestsellers del New York Times El plan primal y La dieta cetoactiva, utiliza sus conocimientos sobre salud y forma física para elaborar platos deliciosos y saludables para la última tendencia en dietas: el ayuno intermitente.

Mark Sisson -autor del bestseller El plan primal y precursor del movimiento de salud ancestral- dio a conocer su innovador estilo de vida en Dos comidas al día, mostrando a los lectores cómo dominar su flexibilidad metabólica y aprovechar los increíbles beneficios del ayuno intermitente. Ahora, en el LIBRO DE COCINA DOS COMIDAS AL DÍA, Sisson le ayudará a poner en práctica este estilo de alimentación con recetas nutritivas y un plan fácil de seguir para toda la vida.

Los profundos beneficios del ayuno intermitente están científicamente validados y son indiscutibles, incluyendo:

- Favorecer la reparación celular.

- Facilitar la quema de grasa.

- Fortalecer las defensas de su cuerpo contra las enfermedades.

- Aumentar la retención de memoria.

- Mejorar el ritmo cardíaco y la presión arterial.

El CUADERNO DE COCINA DOS COMIDAS AL DÍA incluye recetas deliciosas y ricas en nutrientes de diversas categorías, todas ellas para ayudarle a quemar grasa con elegancia y, al mismo tiempo, mantener la energía, la concentración y la estabilidad del estado de ánimo. Con más de 100 recetas que hacen la boca agua, es la adición definitiva a cualquier colección de recetas para cualquiera que busque una transformación agradable y duradera de su estilo de vida.