Libro de cocina Dos comidas al día: Más de 100 recetas para perder peso y sentirse bien sin hambre ni antojos

Opiniones de los lectores

El libro «Two Meals a Day Cookbook» de Mark Sisson ha recibido críticas dispares, apreciado por sus recetas saludables y los principios del ayuno intermitente, pero también criticado por su alto contenido en lácteos y su falta de atractivo visual en algunos aspectos.

Los lectores elogian el libro por centrarse en recetas saludables y aptas para la dieta paleo, por incluir los principios del ayuno intermitente y por ser accesible para la cocina diaria. Muchos consideran que las recetas son prácticas, con ingredientes fáciles de conseguir, y aprecian la historia personal y la filosofía de la autora. El libro también se considera una guía útil para los interesados en adoptar un estilo de vida ceto.

Los críticos señalan que el libro contiene muchos productos lácteos, lo que puede no gustar a todo el mundo, sobre todo a quienes tienen restricciones dietéticas. Algunos comentarios mencionan que algunas recetas están demasiado personalizadas al gusto de la autora y pueden no ser satisfactorias para todos los lectores. Además, la ausencia de imágenes de las comidas fue un inconveniente para algunos, ya que las referencias visuales son importantes a la hora de cocinar.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Two Meals a Day Cookbook: Over 100 Recipes to Lose Weight & Feel Great Without Hunger or Cravings

Contenido del libro:

En este libro, que acompaña a Dos comidas al día, Mark Sisson, autor de los bestsellers del New York Times El plan primal y La dieta cetoactiva, utiliza sus conocimientos sobre salud y forma física para elaborar platos deliciosos y saludables para la última tendencia en dietas: el ayuno intermitente. Ahora disponible en edición de bolsillo.

Mark Sisson -autor del bestseller The Primal Blueprint y precursor del movimiento de salud ancestral- dio a conocer su innovador nuevo estilo de vida en Dos comidas al día, mostrando a los lectores cómo dominar su flexibilidad metabólica y aprovechar los increíbles beneficios del ayuno intermitente. Ahora, en el LIBRO DE COCINA DOS COMIDAS AL DÍA, Sisson le ayudará a poner en práctica este estilo de alimentación con recetas nutritivas y un plan fácil de seguir para toda la vida.

Los profundos beneficios del ayuno intermitente están científicamente validados y son indiscutibles, incluyendo:

- Favorecer la reparación celular.

- Facilitar la quema de grasa.

- Fortalecer las defensas de su cuerpo contra las enfermedades.

- Aumentar la retención de memoria.

- Mejorar el ritmo cardíaco y la presión arterial.

El LIBRO DE COCINA DOS COMIDAS AL DÍA incluye recetas deliciosas y ricas en nutrientes en una variedad de categorías, todas para ayudarle a quemar grasa con elegancia mientras mantiene la energía, la concentración y la estabilidad del estado de ánimo. Con más de 100 recetas que hacen la boca agua, es la adición definitiva a cualquier colección de recetas para cualquiera que busque una transformación agradable y duradera de su estilo de vida.