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Título original:
Q&A a Day for Enlightenment: A Journal
Contenido del libro:
Explora los poderes transformadores de la atención plena y la autorreflexión en este diario de tres años del autor superventas del New York Times Deepak Chopra, padre fundador de la meditación en Estados Unidos.
Con el mismo formato que el exitoso diario de Potter Preguntas y respuestas al día Preguntas y respuestas al día para la iluminación cotidiana, Deepak Chopra presenta 365 preguntas inquisitivas y reflexivas extraídas de sus profundos recursos de prácticas de atención plena. Los temas van desde lo emocional a lo físico y espiritual:
⬤ ¿Qué estás experimentando emocionalmente en el momento presente?
⬤ Observa tu respiración. ¿Cómo respiras? ¿Es profunda? ¿Corta? ¿Relajada? ¿Rápida?
⬤ ¿Cómo puedes traer luz y amor al mundo?
Cada página tiene tres espacios para responder, uno por cada año. A medida que respondas a las preguntas diarias durante tres años, podrás registrar tu crecimiento emocional, físico y espiritual y adquirir autoconocimiento. Empieza en cualquier momento del año. Cuando hayas terminado, vuelve a empezar el primer día utilizando el siguiente espacio de la página. A medida que pasen los años, notarás cómo cambian (o no) tus respuestas. Estas preguntas reflexivas han sido desarrolladas para animarte a mirar en tu interior, profundizar y explorar lo que te hace ser tú mismo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780593579275 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
| Año de publicación: | 2023 |
| Número de páginas: | 368 |
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