Mindfulness Pocketbook: Pequeños ejercicios para una vida más tranquila

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Mindfulness Pocketbook» destacan su practicidad y facilidad de uso, lo que lo convierte en una herramienta útil para los principiantes en mindfulness y para quienes buscan integrar los ejercicios de mindfulness en su vida cotidiana. Los lectores aprecian su accesibilidad, diseño y contenido de apoyo, aunque algunos señalan su tamaño ligeramente mayor que el de los libros de bolsillo tradicionales.

⬤ Contenido increíblemente útil y de apoyo
⬤ fácil de leer y comprender
⬤ ejercicios prácticos que se pueden aplicar en la vida cotidiana
⬤ fomenta la atención plena en diversos escenarios
⬤ ligero y portátil
⬤ buen diseño con citas y temas atractivos
⬤ permite hojearlo fácilmente
⬤ útil tanto para principiantes como para practicantes experimentados de la atención plena.

Es ligeramente más grande que los típicos libros de bolsillo, por lo que requiere más espacio; algunas secciones pueden no ser relevantes para todos los lectores, lo que reduce la continuidad de la lectura.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life

Contenido del libro:

Con más de 100.000 ejemplares vendidos, la autora de bestsellers Gill Hasson está de vuelta.

Los expertos reconocen cada vez más que desarrollar habilidades de atención plena es una forma eficaz de mejorar el rendimiento, reducir el estrés, potenciar la inteligencia emocional, aumentar la satisfacción vital y desarrollar habilidades de liderazgo. Una persona consciente lleva su atención al aquí y ahora con apertura, interés y receptividad. Mindfulness Pocketbook 2ª Edición es la guía para llevar consigo un pensamiento receptivo y constructivo.

Ser consciente te abre a nuevas ideas y nuevas formas de hacer las cosas, reduce el estrés y aumenta tu disfrute de la vida. Esta nueva edición revisada del bestseller de Gill Hasson Mindfulness Pocketbook está repleta de más ejercicios, prácticas y herramientas de reflexión para desarrollar el equilibrio y la armonía en todos los ámbitos de la vida. El nuevo material de esta edición se centra en el mindfulness para disfrutar, incluyendo:

⬤ Ser consciente en el exterior, disfrutando de la naturaleza.

⬤ Utilizar técnicas de atención plena para dar rienda suelta a la creatividad.

⬤ Actividad física consciente para un cuerpo y una mente sanos.

⬤ Mindfulness en el trabajo.

Mindfulness Pocketbook 2ª Edición está repleto de aún más ejercicios, prácticas y herramientas de reflexión para desarrollar el equilibrio y la armonía en todos los ámbitos de la vida, con nuevas áreas cubiertas como disfrutar de la naturaleza, mindfulness en el trabajo, la actividad física y la creatividad.